Zma???

[Paul]

griaß eich leidln!


hab da mal ne frage zu zma's!:

ich möchte in meinem training wenn möglich einer cra-kur aus dem weg gehen!habe jetzt gelesen, daß ZMAs (Zink/Magnesium)auch gut für den aufbau geeignet sind!

was haltet ihr davon und habt es schon mal probiert?


trainiere jetzt 5 monate bei einem gewicht von 77 kilo und einer größe von 180cm!

;)

[Paul]

tja!
danke für eure zahlreichen meldungen ihr habt mir sehr geholfen!

[Skyguide]

@Paul: du bist mir vielleicht ein ungeduldiger Kerl. Lies mal den Zink Thread gleich weiter unten, schalt das Hirn ein und hab etwas Geduld.
Kannst aber auch 100Euro in die Hand nehmen und zum Ernährungsberater rennen.

Skyguide