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Thema: Welche Supplemente soll ich nehmen???!!

  1. #26

    AW: Welche Supplemente soll ich nehmen???!!

    Eiweiß ist für mioch ein Nährstoff. Ein Lebensmittel ist für mich ne Gurke oder ein Yoghurt.

  2. #27

    AW: Welche Supplemente soll ich nehmen???!!

    Zitat Zitat von Krijo Beitrag anzeigen
    Man nimmt whey normaler weise nach dem Training.

    An Trainingsfreien Tagen wäre es nur nach dem Aufstehen sinnvoll,da der Körper Whey schnell verarbeiten kann und die vorräte durch das Casein, durch den Magerquark oder Hüttenkäse, den man gewöhnlich vorm Schlafen gehen essen sollte, knapp werden.


    Whey ist ein eiweiß und kein Lebensmittel Also es enthält keine Nährstoffe nur der Körper kann das schnell verarbeiten.


    Man nimmt whey mit ein wenig traubenzucker ein damit es durch die Hohe insulin ausschüttung schnell ins Blut kommt

    Hoffe ichj konnte dir bisschen helfen
    Danke !

  3. #28

    AW: Welche Supplemente soll ich nehmen???!!

    Whey und alle anderen Supps kann man auch an Trainingsfreien Tagen einnehmen.
    Ihr esst ja auch nicht nur an Trainingstagen BBgerecht.
    Aber wie immer ihr macht euch zuviele Gedanken ob Sinn oder Unsinn
    Pfeiff dir deine Supps dann rein wie es auf dem Beipackzettel steht.
    Vorsicht die Einahme von zuvielen Supps lässt ohne entsprechendes Training und entsprechender Ernährung, nur deinen Geldbeutel schrumpfen.

    Wer Rechtschreibfehler findet darf diese behalten.
    Auf Handy geschriebenu
    MoM

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