Ich hab das nun nirgendwo gefunden, deshalb wollte ich hier schnell fragen, wie ich denn am besten meinen KFA messe, ohne so ein bestimmtes KFA-Messgerät.
Danke
Ohne ein Messgerät wird das schwierig ...
http://www.muskelaufbau-tipps.de/fit...r-maenner.html
Allerdings bezweifel ich, dass die Antwort vertrauenswürdig ist
Mach viel Fitness und Bodybuilding – tu aber so, als würdest du von Natur aus so aussehen
danke. 16 % KFA ist ein bisschen zuviel oder ;) ?
Bin schlecht im Abschätzen, aber du hast meiner Meinung nach weniger als 16%
Kauf dir n Kaliper (kost net viel), und dann miss mit dem deinen Kfa. Dann hast du Gewissheit.
Mach viel Fitness und Bodybuilding – tu aber so, als würdest du von Natur aus so aussehen
caliper. 7 Falten Methode. Anleitung dafür: bei Ironsport.de
das ist die genaueste möglichkeit. alles andere ist nicht sehr genau und bestenfalls als ungenauer richtwert zu betrachten
Wer etwas will, findet Wege.
Wer etwas nicht will, findet Gründe.
Körperzusammensetzungsuntersuchung
mfg
Wenn du fällst, dann steh auf und mach weiter!
Zitat von jimmy1994
Körperzusammensetzungsuntersuchung
mfg
nicht mal die ist sehr genau... hab ich vor kurzen mal gemacht... :-D
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