hey heute ist mir aufgefallen, nachdem ich 1 Woche kein Traning ausgeführt habe, hatte aus krankheitsfällen, das mir bei den Kniebeugen das rechte knie weh getan hat.
Immer wenn ich hoch gegangen bin und mein bein gesteckt war hat es weh getan als ich aufgehört hab waren die schmerzen weg und es hat auch nicht mehr weh getan. Habt ihr vielleicht ne Idee warum das weh getan hat ?
Falsche technik?
NICHT AUFGEWÄRMT?
Bein ganz durchgestreckt?
Zu viel gewicht?
Oder alles?
lg
Wenn du fällst, dann steh auf und mach weiter!
Waren auch exakt meine GedankenZitat von jimmy1994
Mach viel Fitness und Bodybuilding – tu aber so, als würdest du von Natur aus so aussehen
Bei mir ist es manchmal ca 1-2 h nach dem Beintraining so dass mir beim gehen auf einem Bein diese "Träne" wehtut aber irgendwie seltsam so ein sehr eschmerzhaftes ziehen, kp woher das kommt. Im gelenk selbst tut bie mir aber nie etwas weh.
Hallo Abzock-Simoneti hier!!
Was brauche ich alles für gutes Heimtraining?
okey danke
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