hey fitnesskollegen =)
Ich habe vor einem Monat mit dem Trainieren begonnen und habe nicht allzu viel gewicht.. ich bin 17 jahre alt, 1,80 groß und wiege 66kg.. darauf hin habe ich mir in holland/venlo in einem "Be Fit Store" Weight Gainer,Creatin und Booster gekauft...
Daher habe ich ein paar fragen:
Kann ich bedenkenlos das Creatin zu mir nehmen? Oder gibt es da nebenwirkungen?
Bringt mit der Weight gainer wirklich was an gewicht usw? weil ich habe erst 2kg zugenommen und es sind 4,8kg die tüte.. und sie ist fast leer.. ist das normal?
Und dieser Booster "Stacker to Rush" ist so ein adrenalien dingen was ich eine halbe std vor dem training neben soll..
Gibts da irgendwelche nebenwirkungen?
Wie oft sollte ich in der Woche trainieren gehen? oder kann ich jeden tag gehen?
Ich freue mich über zahlreiche antworten
Seid mir nicht böse, aber ich kann diesen Thread einfach nicht offen lassen.
Das sind ja wirklich ALLE Standartfragen von faulen Neulingen in einem Thread zusammengefasst ...
@ Threadersteller: Tu dir und jedem in diesem Forum den Gefallen und ließ, ließ, ließ! Alle Foren durchklicken und die Stickies lesen.
Creatin, Weight Gainer etc brauchst du nicht! Iss ordentlich und trainier richtig!
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