Hallo, ich hab eine Frage, und zwar baut mein körper ( vorallem Brust) auf der linken seite schneller auf als auf der rechten, jetzt wirke ich durch Einzeltraining der rechten Seite entgegen, ist das sinnvoll oder wird sich das iwann durch normales Training so und so angleichen?
greetz
Lass das mit dem einzeltraining, solche dysbalancen geben sich meist von selbst.
Wenn du nicht grad in wk vorbereitung bist dann ist.das.wirklich unnötig.
Mfg
Einzelseiten zu trainieren ist gaaaanz schlecht für die Wirbelsäule - auf jeden Fall lassen. Immer mit gleichem Gewicht beide Seiten gleich bearbeiten! Wenn eine Seite kräftiger ist, dann wird sich das normalerweise sowieso ausgleichen, weil du die stärkere Seite beim Training nicht so ausreizt und der Wachstum nicht so stark einsetzt. Sollte es erst beim Training aufgetreten sein, dann machst du vielleicht Übungen falsch bzw. schief. Ist nicht verkehrt da ein mal ein Wirbelsäulen-Röntgen zu machen um zu schaun ob dein Skelett aufrecht oder gebogen ist. Gerade muskuläre Disbalancen (am Rumpf) deuten z.B. oft auf Skoliose hin.
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