Creatin und Kopfschmerzen

[Maurice1993]

guten abend ;)

bin jetzt seit 2 wochen in einer crea kur.

kur sieht folgendermaßen aus:

1 woche: 4x5g pro tag
2 woche: 3x5g pro tag
3-6 woche:2x5g pro tag
7 & 8 woche 2x 2.5g pro tag

mir stellt sich un folgendes problem, habe seit dem beginn der kur kopfschmerzen, nicht besonders stark, aber stets akut. ein ständiges druckgefühl, dazu kommt jetzt noch eine starke erkältung.
habe nun gelesen, dass dies aufgrund des creatins passieren kann. getrunken habe ich immer genug, 3-4 l am tag.

meine frage soll ich die kur abbrechen, oder weiter machen?

habe schon gelesen, dass eine verstärkte vitaminzufuhr das problem lösen könnte, ist da was dran?

vielen dank

lg
moe

[XXXTine]

da jeder anders reagiert ist "ausprobieren" die Devise
entweder Du startest mit zusätzlicher Vitaminzufuhr oder Du brichst ab

der logische Hausverstand würde sagen :"wenn ich mich nicht wohlfühle dann mach ich das nicht / ändere ich etwas"

[aricunisi]

hab ich jedes mal wenn ich damit beginne..vergeht...durchziehen..!!

[sandman85]

Probiers mal mit ALL in One Produkte!!! Sind ziemlich gut, und enthalten alles was der Körper braucht!!!

[premutos667]

Probiers mal mit ALL in One Produkte!!! Sind ziemlich gut, und enthalten alles was der Körper braucht!!!

bzw alles was der körper nicht braucht.

[Maurice1993]

so danke euch ;)

habe mich dazu entschieden, die kur abzubrechen. das creatin hat natürlich seinen reiz und scheint auch gut auf meinen körper zu wirken, allerdings will ich dafür nicht in kauf nehmen, dass ich wochenlang krank bin. die kopfschmerzen sind echt sehr nervig und die erkältung ist richtig stark geworden, muss nun haufenweise medikamente nehmen. bin stark verschnupft und habe hals- und ohrenschmerzen.

lg
moe

[Kraftsport]

könnte aber auch an der jahreszeit liegen...

Kraftsport

[XXXTine]

probiers einfach zu einem anderen Zeitpunkt nochmal wenn Du Dich gut fühlst
und ergänze mit einem Multivitaminpräperat
gute Besserung

[premutos667]

und ergänze mit einem Multivitaminpräperat
gute Besserung

ergänze besser mit obst und gemüse. zink und vitamin c macht evtl noch sinn zusätzlich zu supplementieren. synthetische vitamine sind nicht das gelbe vom ei.