Bin jetzt seit 2 Monaten im Studio angemeldet würde gerne meine ersten Erfolge hier präsentieren...
Hatte zuvor zuhause meine Arme mit 10 KG Kurzhanteln trainiert. Umfang beträgt 36 Cm !
Was erwartest du dir nach 2 monaten? Zieh mal ein jahr durch und benutze diese bilder dann als vorher pics.
tut mir leid, aber auf den bilder sieht das aus als ob du null körpergefühl hast.
beim ersten nur so nen komischen buckel, beim einfachen bizeps den arm so irgendwie eingedreht und beim doppel bizeps alles total unsymmentrisch
sollte das tatsächlich der fall sein solltest du mal etwas vorm spiegel posen um bissl gefühl in die sache rein zubring
Und schon sind die Fotos wieder weg... (Ich schüttel gerade meinen Kopf, zur Info)
The back will not pull off the floor what the hands cannot hold - Rippetoe
Werd demnächst bessere Fotos hochladen...
Geh lieber richtig Trainieren als Fotos hochladen.
Training
Essen
Schlafen
1 Tag Pause (natürlich essen und schlafen nur Trainingspause)
dann wiederhole das ganze.
Und immer schön schwere Gewichte stemmen, dann wird das was mit den Muskeln.
Meine Meinung.
Du hast entweder Erfolg, oder du hast Ausreden
also ich habe einen 33,9 arm und mach 14kg auf bizeps wenn ich ihn davor nicht "fertig" gemacht hab mit den Rücken Übungen
aber wo sin den die fotos hin ?
Geändert von Krijo (28-01-2012 um 09:26 Uhr) Grund: Halben text vergessen.
wer wolltn das wissen?Zitat von Krijo
Und wie kann man den einen milimeter genau ablesen?
Schaut doch mal in meinen Diätblog!
http://www.bodybuildingforum.at/blogs/24993-Conzi
Hightech-Maßband
SHEHULK
es gibt maßbänder mit dem man kompressionsstrümpfe an mißt, die sind milimeter genau, habe ich auch hier liegen ! ;)
Berechtigungen
Zitieren
