Tag,
als Schüler müssen wir jetzt immer die Erwärmungen in unserer Klasse vorstellen. Natürlich will ich meinem Sportlehrer dabei imponieren. Doch wie mache ich das, so dass alle Muskeln aufgewärmt werden? Wie geht das mit dem Kraftkreis? Videos habe ich LINK entfernt (Olaf Mod-Team) angeguckt. Aber Fragen zur Reihenfolge habe ich trotzdem noch- Liegestütze, dann Einlaufen oder anders herum? Hanteln haben wir nicht genug, dafür aber Medizinbälle. Was fällt euch denn sonst noch so ein?
Tausend Dank!
Edit: Bitte keine Links posten, da diese unerwünschte Werbung enthalten können, Ausnahme ist Youtube!
Olaf
Mod-Team
Google ist dein Freund, junger Mann. Es gibt dort unzählige Varianten!
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