Hallo!
Ein Freund von mir (17 Jahre) hat vor kurzem zu trainieren begonnen und gemeint, er könne wahrscheinlich sowieso vor 21 nicht wirklich Muskelmasse aufbauen, da er einen gewissen Typ von Körperbau hat, bei dem das eben so sei. Er ist schlank und ca. 185 cm. Gibt es sowas wirklich bzw. ist da was dran?
Lg
klar, manche Leute können auch nicht sterben, ganz egal wie oft sie sich vor einen Zug schmeißen, die haben nämlich eine ganz besondere Haut. Die stuktur ähnelt Metall - allerdings sehr dehnbar. Wissenschaftler forschen noch immer an diesem seltenen Gen....
Kraftsport
Ich geh mal davon aus dass er einfach NULL AHNUNG hat. Es gibt zwar ne krankheit namens muskelschwund aber eine namens muskelkonstantz oda so gibts gsd nicht.
Der soll mal seine erng checken dann wirds auch. Wieso soll er ausserdem genau am 21 geburtstag plötzlich in der lage dazu sein muskeln aufbauen zu können?
Mfg
Wenn du fällst, dann steh auf und mach weiter!
und manche werden alt geboren und werden immer jünger, mysteriös...
Lass dir keinen Bären aufbinden, entweder hat ein Kumpe dich verarscht oder noch schlimmer, glaubt selber dran, dass man den USA erst mit 21 Alk trinken darf, das ist festgeschrieben, aber nun erkläre mir bitte mal einen Prozess im Körper, der den Muskelwachstum bis genau zum 21. Lebensjahr stoppt.,. mal ganz ehrlich
Paulas Best, Fuck The Rest !
:d :d :dZitat von kraftsport
Schaut doch mal in meinen Diätblog!
http://www.bodybuildingforum.at/blogs/24993-Conzi
Dafür darf man ab 18 eine Schusswaffe haben xDund manche werden alt geboren und werden immer jünger, mysteriös...
Lass dir keinen Bären aufbinden, entweder hat ein Kumpe dich verarscht oder noch schlimmer, glaubt selber dran, dass man den USA erst mit 21 Alk trinken darf, das ist festgeschrieben, aber nun erkläre mir bitte mal einen Prozess im Körper, der den Muskelwachstum bis genau zum 21. Lebensjahr stoppt.,. mal ganz ehrlich
Bow in the presence of greatness, coz right now thou has forsaken us.
An sich gibts so etwas nicht. Wenn man genug isst, legt man zu egal welchen Stoffwechseltyp man hat.
lg
Bahama Papa
-> Benjamin Button
und falls hier jemand um die 40 ist, midlife crysis
mann oh mann!
EDIT:
MONSTER FACEPALM!!!!!
Muskeln wachsen in der RUHEPHASE und nicht während dem Training!
Da ist schon was dran an der ganzen Geschichte mit Alter und Trainingsbeginn, ihr lustigen Banausen! Vorallem Gru004 sollte den ersten Beitrag nochmal lesen!!! Da stehtund nichtDu hast das genau umgedreht!
Prinzipiell sagt man ja, dass das Wachstum mit 18 beendet ist (ja ich weiß, jeder ist anders und somit muss das nicht auf jeden zutreffen), somit sind vor dem 18.Lebensjahr noch nicht alles Gelenke, Knorpel, Knochen und Wachstumsfugen zu 100% ausgehärtet bzw. fertiggestellt! Da vorallem die Gelenke und Knorpel noch nicht ihre volle Festigkeit erreicht haben, können durch die hohen Belastung Haltungsschäden auftreten bzw. auch starke Abnutzerscheinungen im höheren Alter! Daher empfehle ich keinem unter 18 schweres Gewichtstraining!!!
So, jetzt sind wir 18 und spyjo Freund meint, er könne bis 21 immer noch nicht wirklich Muskeln aufbauen!
Ein weiter Grund könnte sein, dass sich so um das 18 Lebensjahr der Körper verändert und sich der Hormonhaushalt noch nicht eingestellt hat...das kann bei manchen Mensch schon bis zum 21 Lebensjahr dauernt, bis sicher der Hormonhaushalt richtig aufgebaut hat!
Zudem bekommt der Körper ja das Signal von außen, dass er anabole Hormone ausschütten soll und das in einer Phase der Hormonumstellung!
Das mal nur zur Belehung für alle (....unwissenden)!
@spyjo: Was ich jedoch glaube ist, dass er darauf hofft, dass sein anscheindend schneller Stoffwechsel mit dem Alter abnimmt. Der Stoffwechsel kann wirklich schon mit 21 beginnen etwas langsamer zu werden...ist aber nicht der Regelfall! Ab 25 kann sich unter normalen Umständen eine Stoffwechselverlangsamung bemerkbar machne!
Und als Hardgainer (Typ mit schnellem Stoffwechsel) ist es sehr hart, ordentlich Masse aufzubauen! Auch wenn man viel isst!
LG
Chris
Ohne dir zu nahe treten zu wollen,@Chris L, aber interpertierst du da nicht etwas zu viel in die 3 Sätze des Threaderstellers???
Zum zweiten Teil deiner Ausführungen wäre zu sagen, dass eher das Gegenteil der Fall ist, nämlich der Hormonhaushalt arbeitet auf Hochtouren. Weshalb man auch bei jungen Männern in dem Alter davon spricht, sie stünden voll im Saft. Es ist also Unsinn davon auszugehen, dass dies oder jenes wäre, bzw. sein könnte. Mit 18 Jahren verfügt der menschliche Körper quasi über einen schon überbordenden Testtosteronspiegel, der selbst bei mieser Ernährung und nur halbwegs vernünftigem Training Muskelmasse entstehen läßt. Sollte das Ganze (2 Faktoren) noch optimiert werden, kommen dann solche Athleten, wie unser @Jimmy oder @Eazy etc. heraus. Das Alter ist mit 18 Jahren in nur ganz wenigen Ausnahmefällen ein limtierender Faktor, es begünstigt in jungen Jahren sogar noch das Wachsen von fettfreier Muskelmagermasse. Diese Ausnahmen sind höchst selten und nicht im Fitness-Studio anzutreffen, da diese Menschen meist sehr krank sind.
Lediglich das Längenwachstum wird erst zwischen dem 15.- 21. Lebensjahr abgeschlossen. Alle anderen signifikanten Parameter für die für das Muskelwachstum maßgebliche Testosteronproduktion, wie Hodenwachstum, sind bereits um das 14.Lebensjahr herum beendet. Nicht zuletzt legen viele erfolgreiche Athleten bereits in ihren Jugendjahren den Grundstein für eine erfolgreiche Laufbahn als Leistungssportler. Und mit 18 Jahren (ich wäre, was die Testoproduktion angeht, froh nochmal so alt zu sein) dürfte der junge Mann keine Probleme haben, Masse aufzubauen, wenn er nicht nur mit Gummibändern trainiert.
Weiterhin habe ich in meiner gesamten Zeit als Leistungssportler und als Trainer nur 2 wirkliche Hardgainer kennen gelernt, alle anderen haben sich schlicht und ergreifend falsch ernährt.
Eine Verlangsamung des Stoffwechsels, um auch noch den letzten Mythos aufzugreifen, macht sich erst dann wirlich bemerkbar, wenn die Testosteronproduktion absinkt. Alles, was bis dahin an Fettansammlungen zustande kommt, hängt von jedem selbst ab.
Geändert von olaf68 (19-01-2012 um 16:18 Uhr)
Auch böse Männer lieben ihre Mama!
und warum haben wir hier unzählige gegenbeispiele für deine these!?
ich denke da an jimmy oder young hulk z.b.
gibt aber mehrere, deren namen mir jetzt ad hoc nicht einfallen.
auch bei mir im gym gibt es genug jungs die mit 17-18 einen guten muskulösen body haben...und da sprech ich jetzt nicht von 2-3 leuten.
bei den meisten handelt es sich lediglich um grottenfalsches trainging und eine falsche und nicht ausreichende ernährung.
Muskeln wachsen in der RUHEPHASE und nicht während dem Training!
geil! ich werde nächsten monat 21 , dan kanns ja endlich los gehen mit muskeln
Ich denke auch, dass nicht nur in den nächsten Monaten explosionsartig wachsen wirst, wenn man den Thesen von @Chris L glauben schenken würde!geil! ich werde nächsten monat 21 , dan kanns ja endlich los gehen mit muskeln
Halt uns auf dem Laufenden! :-)
Auch böse Männer lieben ihre Mama!
na dann wartet mal bis nächstes Jahr...
da bin ich dann 42
Nach bestem Wissen und Gewissen, ohne Anspruch auf ewige Gültigkeit.
Jetzt weiß ich wenigsten sicher, dass hier wirklich keiner eine Ahnung hat, und die wenigen, die wirklich Ahnung haben quasi ausgestoßen werden:
(daher auch meine Interpretation...die bezieht sich auf die Antworten, die hier gegeben wurden, nicht auf den Beitrag des Threaderstellers!!!)
1. In der Genveranlagung ist festgelegt, wann die Testosteron-Ausschüttung zur Vollendung der sexuellen Reife begonnen wird! Bei männlichen Menschen kann dieser Prozess ab den 12.Lebenjahr beginnen und kann sich bis zum 21.Lebensjahr hinziehen! Wie lange dieser Prozess wirklich dauert und wann er abgeschlossen ist, ist je nach genetischer Veranlagung unterschiedlich!!!
2. Pubertät (=geschlechtlicher Reifeprozess) ist ein Synthom der Testosteron-Ausschüttung und nicht umgekehrt! Glaubt ihr nicht aus, dass der männliche Körper in der Zeit der Pubertät nicht irgendetwas anderes mit dem Testosteron vor hat, als Muskeln aufzubauen?! Es wird sicher ein Tesosteronüberschuss bestehen, der den Muskelaufbau begünstigt, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass das so viel mehr ist, wie bei ein Hart-Trainierender.
3.
In deiner Welt möchte ich keine Frau sein!!!
4. Gibt es bedingt durch die Vielzahl der Gene auch eine große Bandbreite an verschiedenen Menschen! Die einen sind zum Trainieren geboren, andere nicht! Die einen befinden sich am oberen Ende der Bandbreitenskala (von naturaus mehr Testosteron im Blut) die anderen befinden sich am unteren Ende (weniger Testosteron im Blut)! Selbes gilt für den Stoffwechsel! Es gibt Menschen mit einem veranlagungsbedingten schnellen Stoffwechsel (Hardgainer) und welche mit einem langsamen Stoffwechsel (Softgainer)! Und wo ein Hardgainer 3 BigMäc-Menüs ohne was verdrückt und keinen Kilo zunimmt, braucht der Softgainer nur ein Snickers anschaun und hat 5 Kilo mehr auf der Waage.
Nicht um sonst gibt es die 3 Körperbautypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph!
Und warum es hier soviele gibt die meine These wiederlegen sollten?! Naja...es gibt auch genug Fälle, die meine These bestätigen. In einem Koch-Forum wirst du immerhin auch mehr Rezepte und weniger Gartengestalltungstipps finden!!!
5. Muskulös ist nicht gleich muskulös....wenn einer 16-jähriger veranlagungsbedingt den Stoffwechesl eines Hardgainers bzw. ektomorphen Körperbautypen hat, sieht der nach 6 Monaten Training sicher muskulöser aus als einer mit einem Softgainer-Stoffwechsel bzw. endomorphen Körperbau.
Ich empfehle schweres Hanteltaining trotzdem erst ab 18.
Nichtsdestotrotz soll spyos Freund weiter trainieren und orderntlich reinschaufen!
Für mich ist das Gespräch hiermit beendet!
Jetzt habe ich wirklich lachen müssen.
Auch böse Männer lieben ihre Mama!
off topic-bemerkung/-frage: ich glaub nicht, dass das gegenteil von hardgainer "softgainer" heisst. das "hard" in hardgainer beziet sich nach meinen englischkenntnissen auf "schwer" / "schwierig" und nicht auf die härte. folglich müsste das gegenteil zB "easygainer" heissen.
"fastgainer" fänd ich übrigens auch schön;)
aber softgainer macht eigentlich nur dann sinn, wenn man hardgainer auf die härte bezieht und softgainer so genannt würden, weil sie aufgrund des fettes und den wassereinlagerungen über wenig muskelhärte verfügen.
so, damit konnte ich auch noch was dazu sagen;) ^^
„I don't have to respond to an immature child.“
Elefanten sind die einzigen Tiere, die nicht springen können!
Okay, das ist zu Offtopic lol
ich denke man muss bezüglich des Themas aufpassen, dass man nichts pauschalisiert. Es gibt die einen und auch die anderen Körpertypen. Ich bezweifel allerdings, dass es einen Körpertyp gibt, der es erst ab dem 21 Lebensjahr schafft Muskeln aufzubauen, es sei denn man ist durch eine Krankheit o.ä. verhindert.
Mach viel Fitness und Bodybuilding – tu aber so, als würdest du von Natur aus so aussehen
Zuerst mal danke für die vielen Antworten. Ich denke Chris L hat es ganz gut auf den Punkt gebracht. Mein Kumpel entspricht sicherlich dem Ektomorphen Typ. Natürlich war damit nicht gemeint, dass man erst bzw. genau mit 21 Jahren anfängt Muskelmasse aufzubauen, sondern wohl eher, dass man erst ab einem gewissen Alter (schätzungsweise 20) anfängt, so richtig in die Breite zu gehen bzw. im Falle dieses Hardgainers/ektomorphen Typs richtig Masse aufzubauen, was wohl auch sicherlich mit dem Stoffwechsel zusammenhängt, doch da kann ich nur mutmaßen. Im Fitnesscenter hätte man ihm auch gesagt, dass er, weil er eben diesem Körpertyp entpreche, bis ca. 20 hauptsächlich an Kraft anstatt an Masse zulegen werde.Training nützt sicherlich jedem, auch wenn manche weniger Masseerfolge vorweisen können. Ich denke jeder sollte jedoch, bevor er behauptet Hardgainer zu sein bzw. nicht an Masse zulegen zu können, es versuchen und zwar richtig: Mit richtig Fressen (richtiger Ernährung), richtigem Training, genügend Erholung, etc...
ein hardgainer wird sich immer schwer tun, masse aufzubauen, egal wie alt. die aussage bezieht sich vielleicht darauf, dass es bei ihm vielleicht etwas länger dauern wird, und er mit 21 vielleicht noch keine sichtbaren erfolge aufweisen wird. halte ich allerdings für quatsch. jetzt mit 17 ist die mit abstand allerbeste zeit zum muskeln aufbauen! bis 21 kann er aussehen wie ein tier, wenn er genug frisst.
Heute so'n Spaten: "Nimm weniger Gewicht, dann ist's nicht so schwer".
Ich glaube nicht, dass beim Bodybuilding irgendetwas mit dem Alter zusammenhängt: Zeit ist ein dehnbarer Begriff - es ist viel mehr das Umfeld, dass verantwortlich ist für Physis und geistige Entwicklung von Menschen.
Bow in the presence of greatness, coz right now thou has forsaken us.
wir haben doch Beispiele im Forum: Younghulk z. B. Er ist 15 oder 16, und man kann nicht behaupten er hätte keine Muskeln aufgebaut.
ich habe selbst mit 14 angefangen und bevoor ich meinen Unfall (nicht trainingsbedingt) hatte, war ich in meiner "bestform". natürlich kann der Stoffwechsel eine große Rolle spielen, aber ich glaube nicht, dass man das aufs alter beziehen kann.
@chrisL: im übrigen finde ich es sehr anmaßend, hier zu behaupten, dass keiner Ahnung hat.
Geändert von premutos667 (20-01-2012 um 09:13 Uhr)
Wer etwas will, findet Wege.
Wer etwas nicht will, findet Gründe.
bitte hört nicht immer auf jeden scheiss den ihr in i-welchen dubiosen Frauenmagazinen liest die eure Freundinen im Schlafzimmer liegen lassen.
Jeder Körper ist in der Lage Muskeln aufzubauen, bzw. die Ausnahme mit der Krankheit wurde ja schon genannt.
ABER... es ist richtig das man mit schwerem Krafttraining unter 18 evtl. die Gelenke schädigt oder seine Wachstum verringert.
Nun zu dieser These mit den 21 Jahren wenn er 21 ist soll er sich bitte mal bei mir melden und mir seinen Muskelaufbau bildlich aufzeichnen damit ich seine Fortschritte mit den unter seinem Alter vergleichen kann.
Und wenn es an dem Wachstumshormon Testosteron hängt warum er nicht unter 21 aufbauen kann, dann soll er sich bitte mit unnötigen Testoboostern schon in dem Alter zu kippen.
Vielleicht haben wir es hier mit einer Muskelgenetik zu tun die einem Hulk entspricht
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