hallo,
ich kenn mich 0 mit ernährungsplänen aus und auch nicht wirklich mit der ernährung..
hat jemand zufälligerweiße einen ernährungplan für ~1500 kcal?
bin 17jahre alt, 165cm, 51kg, männlich
zufälligerweise gibts genug ernährungspläne in diesem forum. du musst nur ein bisschen die augen auf machen.
www.youtube.com/watch?v=a1XuzkU_uDM
mach den Hulk nicht böse
Vis cui resisti non potest
1500 Kalorien o.O Masseaufbau ?
Selbst bei deinem niedrigen Gewicht ist das viiiiel zu wenig ?
oder habe ich hier iwas falsch verstanden ?
Junge du musst sowieso Futtern Futtern futtern (zwar nicht willkürlich alles) aber trotzdem!
Lg Thomas
Bodybuilding ist kein Sprint, sondern ein Marathon.
hab alles durchsucht und nicht wirklich was passendes für mich gefunden !@greathulk
ich reisse mich jetzt zusammen, um dir blöde kommentare zu ersparen, allerdings muss ich dir schon sagen, dass mich so ein Thread sauer macht. wir haben ALLES mehrfach im Forum stehen - und nein, es wird nirgends dein Namen drauf stehen.
in deinem Alter kann man davon ausgehen, dass man etwas eigeninitiative zeigt.
weil ich hoffe, dass du dich doch selbstständig durchs forum liest, lasse ich für etwaige weitere Fragen diesen Thread noch offen...
Wer etwas will, findet Wege.
Wer etwas nicht will, findet Gründe.
Sollen wir dir jetzt detailliert aufschreiben was du wann essen sollst ?
Beantworte bitte die Frage : Isst du pro Tag wirklich nur 1500 Kalorien,
das wären ja 2 Schnitten am Morgen, Ein (kleines) Mittagessen, und vll ein Brot am Abend. (dazu nur Wasser)
Bodybuilding ist kein Sprint, sondern ein Marathon.
@ Markus17: ich würde es mit ca 2500-2600 kcal probieren ...
LG
Never enough....
Zitat von Gulasch
wat?
ich glaub Du hast Dich da a bissi verrechnet
1500 Kalorien sind schon a bissal mehr
SHEHULK
Kann mich da kleinen nur anschließen... 1500 Kcal. sind ca. 300g Reis und 500g Pute...
ich glaub Du hast Dich da a bissi verrechnet
1500 Kalorien sind schon a bissal mehr
Bodybuilding ist eine Leidenschaft und kein Sport!
Brauchte schnell nen Beispiel, wir sind uns aber darüber einig das es ziemlich wenig ist oder ?
Das ihr aber auch immer so pingelich sein müsst
Bodybuilding ist kein Sprint, sondern ein Marathon.
ja, alle sind so pingelig... genau... und alle sind so böse... deshalb meldet sich unser lieber threadsteller auch nicht mehr...
aber noch will ich hier nicht dicht machen... ein bisschen lasse ich noch offen, vielleicht kommentiert unser junger "freund" doch noch seinen Thread.
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