entwässern

[dutyharry]

hallo leute

kurz eine frage

ich werde im April einen 10 km lauf machen unter 50min.Ich gehe aber trotzdem noch 3 mal die woche ins studio.Aber ich laufe nicht umsonst sondern sozusagen soll das eine diät werden für den sommer.

jetzt meine frage mache es sinn noch eine entwässerungs tee einzu nehmen (aus diät gründen ) ich muss dazu sagen ich gehe 4 mal die woche laufen je 30min ausser einmal 1 stunde laufen.

Bitte um Anwort

[fippu]

ich denke nicht, dass sich das für 10km lohnt. während der diät macht es auch nicht wirklich sinn zu entwässern..

[zolee]

laufen ist keine diät...da fängts mal an.

ich denke auch nicht, dass das sinn macht. wenn du die carbs runter schraubst, verlierst eh auch wasser.

EDIT: ausserdem willst du vermutlich fett abnehmen und nicht wasser! ;)

[olaf68]

Es wäre für das Lauftraining sogar kontraproduktiv, zusätzlich zu entwässern, weil das sowohl deine Fortschritte limitiert, als auch deine Nierenfunktion belasten würde. Außerdem hat das Entwässern keinerlei Einfluss auf deinen Energiestoffwechsel. Du solltets eher daruf achten, genügend zu trinken, weil das deinen Stoffwechsel noch darüber hinaus antreibt!

[dutyharry]

besten dank für eure anworten