Bodybuilding Fotos von 666
Hi,
ich dachte mir, nachdem die letzten Bilder ewig lange her sind, wird es mal wieder Zeit, ein Paar neue hochzuladen.
Was es noch zu sagen gibt ist, dass ich nun keinerlei Booster oder Proteinpulver nehme.
Seit etwas über einem Monat nehme ich keinerlei Supplemente mehr zu mir sondern mache alles über die Ernährung.
Seitdem geht es mir auch wesentlich besser.
Ich bin seit ein Paar Tagen in der Massephase und fresse wirklich wie ein Scheunendrescher
Anschließend habe ich eine Proteindiät geplant, um wieder zu alter definition zurückzukehren.
Front super, rücken noch immer nicht vorhanden....
Beine?
+1 Beinbild bitte
Das Beinbild folgt heute noch.
Werde heute wieder gegen 18Uhr im Training sein und die Beine sind dann auch auf dem Plan.
Also ab 20 Uhr sollte das Beinbild Online sein.
LG
666 this is a bad man to be
kann mich Hell nur anschließen
Rücken leider etwas
dafür ist die Front
Nacken & Schulter gefallen mir besonders
weiter so :wnk:
SHEHULK
brust und arme sind wirklich top, rücken hinkt echt hinterher.
mehr kreuzheben, LH rudern und klimmis, dann wird das in 3 monaten ganz anders aussehen!
hau rein!
Muskeln wachsen in der RUHEPHASE und nicht während dem Training!
Bin ich genau der selben Meinung, du scheinst sehr gutes potenzial zu haben, wär ne schande wenn dus nicht nutztZitat von zolee
So, die Beinbilder sind jetzt auch dabei.
Bin mal gespannt, was ihr dazu sagt.
Kann man ned viel erkennen, hast ne schlechte ansicht für die beine genommen, versuchs lieber mal frontal
Mist...
Ich wollte meinen Kollegen ned fragen, ob der meine Beine Fotografiert...
Nagut, werde ich beim nächsten Workout machen.
Dann fotografiere ich die eben durch den Spiegel ab.
LG
Mach das
Wenn du den rest jetzt deiner front anpasst wirds hammer aussehn! Verschenk dein potenzial nicht weiter
Wieso denn verschenken?
Ich gebe mir doch alle Mühe
Ja jetzt, hast du aber scheinbar nicht immer weil du den rücken zB vernachlässigt hast.
Aber das holst du sicher schnell auf!
Achso...
Ja, vernachläsigt kann man sagen.
Damals als ich den Rücken noch intensiv trainiert hatte, habe ich mir immer einen Gürtel bei McFit leihen können.
Irgendwann wurde dann gesagt, ich solle mir einen eigenen anschaffen.
Dann habe ich das ein Paar mal ohne Probiert, bis ich mir gesagt habe, dass das zu riskant ist.
Bis heute (etwa 12 Monate später) habe ich den unteren Rücken nurnoch durch "Kinderübungen" trainiert, da ich mir für einen Gürtel zu geizig war.
Aber nun will ich mir einen Gürtel zulegen. Leider sind die sehr teuer... 25€ aufwärts.
Aber gut, es hilft nix, ohne ist es zu riskant, also muss einer her.
Was für ein schwachsinn, du brauchst so nen gürtel nicht!
shit! war der hell mal wieder schneller!
mal ganz ehrlich, was erwartest du dir von nem gürtel, bzw. warum soll das gefährlich sein, ohne gürtel den rücken zu trainieren!?
ich hebe und beuge 100kg+ und hab noch nie einen gürtel benutzt und bin pumperl gsund.
es gibt bei uns einen älteren im gym, der hebt und beugt 200kg+ und auch ohne gürtel und zughilfen....ihm gehts auch gut! ;)
Muskeln wachsen in der RUHEPHASE und nicht während dem Training!
Vielleicht meinte er, dass er ihn psychisch braucht
Lg Max
nur weil man paranoid ist, heißt das nicht, dass man nicht wirklich verfolgt wird.
Irgendwann... ---> KNACK
Nee, mal im Ernst, ich habe eben mal dezente Rückenprobleme und will diese eben nicht noch schlimmer machen.
Den Gürtel möchte ich nicht missen, da er den Rücken doch sehr angenehm bei starker belastung stützt. Somit gehe ich auf nummer sicher und muss mir keine Gedanken mehr darum machen, mir irgendwas zu verrenken oder ähnliches.
ja, jedoch ohne den gürtel stärkst du deine rücken- und kernmuskulatur viel effektiver, da dir der gürtel an sich einen teil der stützfunktion abnimmt.
dann muss man eben mal das ego etwas zurück schrauben und mit kleinen gewichten anfangen. man steigert sich da eh relativ schnell.
aber jedem das seine.
Muskeln wachsen in der RUHEPHASE und nicht während dem Training!
Wie die Leute, die Bankdrücken machen und direkt bei Wdh 1 geholfen kriegen. Einfach weniger Gewicht nehmen, dann brauch man keine Unterstützung (sei es von einem spotter oder von nem Gürtel).
Bilder sehen gut aus!
Allerdings fände ich es angenehmer, wenn du neue Bilder in Zukunft immer in bereits vorhandene Threads packst (dann kann man die Entwicklung von dir besser verfolgen).
Gruß
Mach viel Fitness und Bodybuilding – tu aber so, als würdest du von Natur aus so aussehen
Der Gürtel ist bei anfängern sowieso unnötig und diese Spotterei ist einfach sinnlos, so wies die meisten machen.
Ich bekomme nur bei Schulterdrücken und Bankdrücken unterstützung bzw. bei French press sichert einer (kein helfen).
Meiner Meinung nach nur im letzten Satz in den letzten WH sinnvoll.
EIg. sind ja die Sätze nur eine "Vorbereitung" auf den wichtigsten...letzten Satz.
Gürtel unnötig. Wie jemand schon erwähnt hat - du kannst 200kg+ heben ohne das du Probleme bekommst!
Richtige Technik und dann gibts auch keine Rückenprobleme.
Problem gesolved!
Hallo,
ich habe hier mal ein aktuelles Bild hochgeladen.
Wurde heute nach dem Training gemacht.
Geändert von 666 (13-10-2011 um 22:54 Uhr)
LG
Der Weg ist hart, doch er wird sich lohnen!
Hier nochmal ein Paar etwas bessere Bilder.
Einmal komplett unangespannt, einmal mit angespannter Brust, Schulter, Arm und Nacken.
Was meint ihr?
Was ist gut?
Was kann ich verbessern?
Was geht überhaupt nicht?
Bitte um eure Meinungen.
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