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Thema: Wieviele Rückenübungen sind ok und wieviele sind zu viel?

  1. 07-09-2010, 08:13 #26
    LegNuM
    LegNuM ist offline
    Extreme Member

    AW: Wieviele Rückenübungen sind ok und wieviele sind zu viel?

    also ich persönlich würde die shrugs am schultertag einbauen, nicht beim rücken...
    Zitieren Zitieren
  2. 07-09-2010, 16:27 #27
    Bodom
    Bodom ist offline
    Pro Member

    AW: Wieviele Rückenübungen sind ok und wieviele sind zu viel?

    Würde ich an deiner Stelle auch machen, da du kein Kreuzheben trainierst.

    MfG
    Bodom
    COBHC
    Zitieren Zitieren
  3. 07-09-2010, 17:51 #28
    Andiii1993
    Andiii1993 ist offline
    Pro Member

    AW: Wieviele Rückenübungen sind ok und wieviele sind zu viel?

    Sportnahrung.at
    ich persöhnlich trainiere so
    klimmzüge 3x8-9
    lh-rudern 3x8
    kreuzheben 3x8
    Zitieren Zitieren
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