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Thema: Trainingshilfe

  1. 29-08-2010, 17:31 #1
    @unique
    @unique ist offline
    Beachtet mich!

    Trainingshilfe

    Hallo, ich probiere es hier nocheinmal. Ich hab mich entschlossen, ins trainieren anzufangen. Jetzt bräuchte ich aber eure Hilfe in Sachen Ernährungs- und Trainingsplan. Bin 19 Jahre, 185cm groß/84 kg schwer. Habe eine Kielbrust, daher ist mir Bauch und Brustmuskulatur sehr wichtig, aber auch bizeps und trizeps. Vielleicht kann mir da wer helfen. Danke jetzt schon mal..
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  2. 29-08-2010, 17:32 #2
    Bodom
    Bodom ist offline
    Pro Member

    AW: Trainingshilfe

    Wieso postest du zweimal den gleichen Thread? Ich hab dir doch geschrieben, dass du den Grundlagenplan aus diesem Forum machen sollst.

    MfG
    Bodom
    COBHC
    Zitieren Zitieren
  3. 29-08-2010, 17:42 #3
    @unique
    @unique ist offline
    Beachtet mich!

    AW: Trainingshilfe

    Weil ch tipps in punkto übungen gegen eine kielbrust brauche..
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  4. 07-09-2010, 17:14 #4
    m_ooe_82
    m_ooe_82 ist offline
    Beachtet mich!

    AW: Trainingshilfe

    Sportnahrung.at
    wo findet man den Grunlagenplan?
    Zitieren Zitieren
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