hey
hab mir jetzt bcaa´s bestellt und auf der Verpackung steht:
Nehmen Sie 1 Kapsel pro 7 kg Körpergewicht ca. 30 Minuten vor dem Training mit Flüssigkeit ein. Um Abbauprozessen der Muskulatur (besonders während einer Diät) entgegenzuwirken, 3 bis 4 mal täglich 2 Kapseln pro 20 kg Körpergewicht zusätzlich
bei meinen 75kg wären das ja ca 34-40 Kapseln pro tag???? Is doch arg viel? hab bisher immer von ca 9 pro tag gehört.
Und wie siehts an Trainingsfreien Tagen aus?
achja ich habe die BCAA´s von Power Star Food. Eine Kapsel hat 634 mg.
lg
keiner was?
€:
achso als nur wenn man ne diät macht soll man 34-40 nehmen. wenn man trainiert und normal isst nur die 1kapsel pro 7kg. also 10 kapseln am tag und fertig
so wirds dann stimmen
Geändert von Bumper (18-08-2010 um 14:37 Uhr)
ich würds in 5g portionen nehmen. sollte reichen
wie wärs wenn du einfach proteinreich isst?
Trainingspläne:
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=46172
bevorzuge BCAAs im Pulverform,ist günstiger. Und mit einem Esslöfel zu einer Malzeit bzw. vor oder nach dem Training ist man genug versorgt.
habe auch pulver. 5g zum afterworkout"shake" und gut ist
du machst das in deinen shake rein ?? schmeckt das dann nicht übelst scheisse ?
Wieso kauf ihr euch alle so scheiß Bcaa Pulver? Esst Bananen und fertig.
MfG
Bodom
COBHC
Was haben Bananen mit Aminosäuren zutun ? :SZitat von Bodom
ja ne is klar....
Bananen werden schnell vom Körper aufgenommen und stellen somit "natürliche" Aminosäuren da. Nach dem Training 1-2 Bananen und 30g Whey und gut ist.
MfG
Bodom
COBHC
bananen stellen shcnelle kh´s vitamine und mineralien aber doch keine aminosäuren
bitte erst erkundigen bevor du so etwas sagst..
ich nehme bcaa´s immer 45 min vorm training und zum pws ein ( in pulverform und mit löffel)
tut es, ich werd mir morgen nun doch mal wieder die mühe machen, gluta und bcaas (die ich übrigens nicht vom depot habe wie vieles anderes auch) via depot-kapselmaschine in gelatine verpacken
@lex
poste mal pls die links deines gluta und deiner bcaa´s
bcaas, creatin, glucosamin und chondritin sowie Zink habe ich von:
http://millers-sports.de/ (teilweise günstiger als Depot und ohne Farbstoffe; Deutscher Hersteller)
glutamin und TT (allerdings ohne Besonderen Grund) von:
http://www.ironmaxx.de/ (Preis ok, Deutscher Hersteller)
Demnächst werde ich wieder Glutamin kaufen, aber dann entweder vom Depot oder von Millers.
also bcaa´s kapseln gibts aj nicht im depot ^^
glucosamin ist teurer
beim creatin würde ich nur deutsches nehmen ( creapure) bei miller steht rein gar nichts übr die herkunft ( außerdem kommt die unsinnige einnahmeempfehlung dazu 3 gramm am tag Oo)
glutamin ist im depot auch wesentlich billiger
( falls rechnungen richtig sind xD)
Ich hab auch Pulver gekauft.
Millers Glucosamin ist höher dosiert und in keiner Farbstoffgelatine. Meiner Rechnung nach jedenfalls billiger. Genauso wie Zink.
Und das Creapure das einzige deutsche Kreatin ist ist ein Gerücht. Das von Millers ist genauso deutsch. Nur halt in Baden Würtemberg und nicht in Bayern synthetisiert.
In dem 100% Gold Standart Whey sind schon Bcaa's enthalten (nur falls es wen interessiert).
MfG
Bodom
COBHC
Standard
Gold Standard Whey ist eine Mischung aus Whey Isolat, Konzentrat und Hydrolysat. BCAAs sind nicht zugesetzt, weder in freier Form noch sonstwie.
Und BCAAs sind quasi in jedem Protein "enthalten", die Frage ist vor allem wie viel.
also meine rechnung zum glucosamin
depot: pro kapsel 750 mg glucosamin
in einer packung 120 kapseln
120 * 750= 90000
preis :14,99
90000/14,99= ca 6004
also pro euro 6004 mg glucosamin
millers:
pro kapsel 1100 mg glucosamin
inhalt:90 kapseln
90 *1100= 99000
Kosten:19,90
99000/19,90=4974,87 mg
pro euro als weniger glucosamin
fazit : das vom depot ist billiger
Woher hast du denn den Preis? Meine Packung hat im shop so 15 Euro gekostet und das in Österreich.
Ich finde gut dass die Millers Sachen ohne Farbstoffgelatine auskommen.
preise sind ausm inet ( von deiner seite)
Naja finde das Depot wirklich toll. Aber auf allen Bereichen kann kaum jemand der beste sein und für mich ist halt mein Shop "um die Ecke" mit Produkten verschiedener anderer Hersteller teilweise besser. Da kann man sich auch überall das Beste rauspicken.
Und bei dem Depot Produkten ist es halt so, dass teilweise viel künstliche Farbstoffe und Aromen zum Einsatz kommen. Sicher gibt es Hersteller die viel schlimmer sind, aber ich will auch nicht unbedingt sagen, dass es schlimm ist, ich möchte nur darauf hinweisen. Und ich mag es generell nicht wenn man sich rückhaltlos irgendetwas verschreibt, dann fehlt einem die gesunde Kritische Distanz.
Naja und jetzt vlt back to topic. ^^
so, hab grade zum ersten mal das bcaa pulver genommen. ich find das schmeckt kein stück scheisse oder soschmeckt fast nach nichts
wo hast du es denn gekauft?? Ooso, hab grade zum ersten mal das bcaa pulver genommen. ich find das schmeckt kein stück scheisse oder so
mittlerweile schmecke ich auch nichts mehr ,zum glück xD
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