mein erstes training zwei wochen nach meiner op..mal sehen wie weit ich komme ...einarmig...
http://www.youtube.com/watch?v=ALlr8RHN3n8
(paßt als thema hier besser )
Ein Kraftsportler mit Leib und Seele.. das einarmige Kreuzheben sieht lustig aus
Bodybuilding ist wie eine Droge, nur härter!
super einstellung! immer weiterkämpfen!
ach ja ne frage zu den einarmigen kniebeugen: ist es schwierig, dass einem dabei die hantel nicht hinunterfällt oder geht das doch nicht so schwer?
Mein Problem is, wenn ich zu viel mach und die Muckis zu dick mache, dann platzt die Haut!
ich finde das geht mit den kniebeugen gut...werd nächste woche mal 180kg machen...140 war nur mal nen test...es geht :-))))
ich hätte immer gedacht, dass mir die hantel dabei runter fallen muss^^
weißt du eigentlich schon wie lange du den arm jetzt nicht belasten kannst? oder kann man das noch nicht sagen?
Mein Problem is, wenn ich zu viel mach und die Muckis zu dick mache, dann platzt die Haut!
volle belastung nach zirka 3 monaten
na das muss ne harte zeit werden
Berechtigungen
Zitieren