Hy, mein Name is Stefan und ich mach eigentlich Powerlifting!
Bräuchte tipps über gute Fatburner, bei denen ich auch genug Leistung fürs Krafttraining hab!
Danke im Vorraus
Mfg
ich fürchte da wirst du vergebens suchen.Zitat von Impressive
es gibt keine fatburner(legal)die was bringen.
Hätt mir Thermo Speed von Olimp angesehen, schaut eigentlich sehr vielversprechend aus!
Is an dein ganzen Fatburnern garnix drann?
Doch aber man verspricht sich davon zuviel, um die dinger voll auszuschöpfen muss alles andere auch stimmen,sprich ernährung training cardio etc.
Fatburner - dieser Begriff spricht jeden an, der sich Sorgen um seine Figur macht. Doch wirken die hochgelobten Mittel? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) stellt die propagierten Wirkungen in Frage. Sie empfiehlt mit regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung das Gewicht zu senken.
Wäre es nicht schön, die überflüssigen Pfunde einfach zu verbrennen? Hormone, eiweißspaltende Enzyme, Mineralstoffe, Vitamine und andere Verbindungen, die im Stoffwechsel eine Rolle spielen, werden als Fatburner tituliert. Spezielle Lebensmittel wie Tee, Ananas oder Kaffee sollen den Fettabbau im Körper ebenfalls auf Touren bringen, dann schmelzen überschüssige Kalorien angeblich dahin.
Für solche Aussagen gibt es jedoch keine wissenschaftliche Grundlage. Selbst bei den Mitteln, die etwas mit dem Energiestoffwechsel zu tun haben, wie z. B. Carnitin, fehlen jegliche Belege, dass mit ihrer Einnahme das Gewicht sinkt. Die simple Tatsache, dass sich der Energieverbrauch durch regelmäßige Bewegung und Sport erhöhen lässt, wird beim Lobpreisen der Fatburner meist verschwiegen. „Nur eine Diät, die auf längere Sicht eingehalten werden kann wie z. B. eine fettmoderate, stärkebetonte und ballaststoffreiche Ernährung, die ca. 500 bis 800 Kalorien pro Tag unter dem tatsächlichen Verbrauch liegt“, so die DGE "kann auf Dauer das Körpergewicht senken."
„Fatburner heißt die Wunderwaffe, die die Pfunde purzeln lässt“, „Essen Sie sich schlank in 14 Tagen“ - auch auf dem Büchermarkt tummeln sich zahlreiche Ernährungsratgeber und Diät-Bücher, aber auch Anleitungen für den optimalen Trainingsaufbau beim Sport, die sich mit dem Thema auseinandersetzen. Bei genauer Betrachtung entpuppen sich die meisten Empfehlungen der „Fatburner-Diäten“ als Ratgeber für eine fettarme, energiereduzierte Mischkost, wie sie auch die DGE zur Gewichtsreduktion empfiehlt. Für die Fatburner-Tipps werden allerdings einzelne biochemische Abläufe des Stoffwechsels herausgegriffen und versucht, diese in praktische Lebensmittelratschläge umzusetzen. So einfach ist es leider nicht.
Wunderwaffe Hormone: Stress hilft gegen Bauchspeck? Fakt ist, dass die bei Stress vermehrt produzierten Hormone Adrenalin und Noradrenalin den Abbau von Fettsäuren im Fettgewebe steigern. Ähnlich wirken ACTH (adrenocorticotropes Hormon), TSH (Thyreoid stimulierendes Hormon), Wachstumshormon sowie Glukagon. Sie alle werden in den verschiedenen Ratgebern als Fatburner angepriesen. Ratschläge wie "Stress hilft gegen Bauchspeck" sind aber völlig ungeeignet, denn viele Übergewichtige reagieren auf Stress mit vermehrtem Essen, vorzugsweise mit fettem Essen oder Süßigkeiten wie Schokolade. Häufig erwähnt wird das Wachstumshormon. Bei Kindern mit Wachstumshormonmangel ist Übergewicht häufiger zu beobachten, ebenso bei einer Schilddrüsenunterfunktion. Doch dies sind Erkrankungen, die Ärzte mit entsprechenden Hormongaben behandeln müssen.
Schlank werden mit Lapachotee, Mate, grünem Tee oder Pu-Erh-Tee? Als Gründe werden die verschiedensten Inhaltsstoffe von Koffein über Vitamin C, B-Vitamine, Mineralstoffe, Gerbsäuren, Bitterstoffe, Flavonoide bis hin zu Saponinen herangezogen. Eine gewichtssenkende Wirkung wurde lediglich für Substanzen gezeigt, die die Sympathikusaktivität steigern wie z. B. Koffein und weitere Methylxanthine in Kaffee und Tee. Diese Inhaltsstoffe aktivieren das sympathische Nervensystem und sollen so Speicherfett mobilisieren, sprich die Fettspaltung ankurbeln.
Von drei bis vier Tassen Kaffee ist jedoch keine Verringerung des Körpergewichts zu erwarten. Vielmehr kommt es bei den Mengen, die für eine Wirkung auf das Körpergewicht benötigt würden, zu unerwünschten Begleiterscheinungen wie Schwitzen, Unruhe oder eine Beschleunigung des Puls. Dieser schwache Vorteil für das Gewicht (im Durchschnitt 1-2 kg) wird durch Nebenwirkungen erkauft, die medizinisch unerwünscht sind. Aus wissenschaftlicher Sicht gibt es daher keine hinreichenden Belege für die gewichtssenkenden Effekte solcher Mittel. Wenn überhaupt wirksam, dann sind diese Mittel keinesfalls unproblematisch.
Papain, Chymopapain, Lysozym und Lipase aus der Papaya, das Enzym Bromelain aus der Ananas sowie Kiwi-Enzyme werden in einigen Ratgebern als Fatburner empfohlen. Der Gedanke, Enzyme aus Obst als "Fettkiller" einzusetzen, ist nicht neu, er stammt ursprünglich aus der so genannten "Hollywood-Diät". Allerdings sind Enzyme Eiweiße, die bereits im Magen gespalten werden. Sie kommen also in den seltensten Fällen intakt im Körper an und wirken deshalb nicht in der beschriebenen Form.
----------------------------------------------------------------------------
lese mal diesen artikel!!!!
Danke ;-)
Yohimbe!!!
Richtig! Yohimbe (HCL oder Bark --> beide wirken) in Kombination mit Creatin L-Tyrosine und Taurin wirken sehr gut unterstützend (ggf. sogar besser als so einige nicht legale Produkte). Yohimbe muss ich jedoch sep. "einschleichen", sonst geht's mir dreckig.
http://www.***********/board/showthre...=190455&page=2
hört sich sehr interessant an und soll angeblich auch yohimbe drin sein.
ansonsten habe ich mit yohimbe aus amerika auch gute erfahrungen gemacht
Ich hab ganz gute Erfahrung mit simplen L-Carnitin gemacht: 1000 mg vor dem Training und noch mal 1000 mg in die Trinkflasche zum Training.
Allerdings wie gerald schon angesprochen hat - ohne Cardio oder gesunde Ernährung hilft das letztlich alles nicht so wie es sollte. Der Stoffwechsel des Körpers ist nun mal von langfristig positiven Begleitumständen abhängig.
Die innere Einstellung drückt sich über die Körpersprache aus.
eine möglichkeit wäre clenbuterol oder ephidrin
Ephedrin ist 1) schädlich 2) auf dem index = verboten in Österreich
Lipo 6x half bei mir ganz gut. Hab in 6 wochen 8kilo abgenommen - allerdings hab ich aber auch die Ernährung umgestellt - sprich weniger gegessen vor allem weniger "scheisse" - zu 3x Training 2-4x die Woche Cardio eingeworfn.
Ohne Schweiss kein Preis!
ALLERDINGS: wenn du die Disziplin hast extrem genau auf deine Diät zu schauen und es durchziehen kannst nicht Cheatmeals und co einzuwerfen kannst du mit einfach weniger/genauer essen und keinem Strich Cardio genau die selben Ergebnisse erzielen.
Es geht nur um Kalorien in/Kalorien out verhältniss. Sprich einfach weniger essen als du Grundumsatz hast.
Beide der genannten Produkte sind nicht (mehr) legal und auf der Dopingliste.
Beide Produkte können auch das Herz schädigen (vor allem bei falscher Einnahme und wenn man’s übertreibt).
Beste Fatburner:
- RHT
- Cardio auf nüchternen Magen
- LowCarb
- evtl. Koffein/Grüntee/Guarana
Punkt
kann mir jemand sagen wie die wirken,http://www.net-fit.at/fatburn-v10-p-555.html,habe schon gelesen die sollen nicht schlecht sein,und der preis ist auch ok!!
Punkt
die meisten mittelchen die du im geschäft bekommst wirken meistens nur wenig oder gar nicht,und wenn sie wirken werden sie wahrscheinlich schnell verboten werden,in wirklichkeit braucht keiner einen fatburner der richtig trainiert und sich sauber ernährt,man sollte fatburner nicht als ausgleich für schlechte ernährung nehmen wie die meisten(vorher Mcdonald nachher 2 kapseln,das bringt natürlich nix)also meine freunde,fatburner bringen teilweise was aber nur in verbindung mit guter ernährung und viel cardio!http://www.margaritella.com/fettabba...tburn-v10.html
Chili, oder andere scharfe Gewürze bringen anscheinend auch ein bisschen was, zumindest ists nich schädlich, sondern sogar noch gesund.
Unterstützende Wirkung durch:
Hoodia Gordonii (…und der Hunger ist weg).
Yohimbin HCI (oder Yohimbin in Bark als zweite Wahl) zur deutlichen Fettreduzierung an Problemzonen (Männer am Bauch bei Frauen eher Oberschenkel und Gesäss).
Koffein (je nach Tageszeit dazustacken in synthetischer oder nat. Form.).
Ggf. noch Produkte, welche den Stoffwechsel aufrecht erhalten (da Hoodia zum Hungern verleiten und der Stoffwechsel nach ca. 2Wochen im Keller ist…Kaffein und Yohimbi regen den Stoffwechsel zwar auch an, aber ggf. nicht genügend).
nach ca. zwei Wochen sieht man (sofern die Produkte richtig standartisiert sind) deutliche Fortschritte.
Anwendung für 6 Wochen (max. 8Wochen) zwei Wochen Pause und wiederholen.
Jeweils die Mänge ein- resp. ausschleichen
Hoodia - wofür hunger weg? wenn man in einer ''Diät'' hunger hat macht man sowieso grundsätzlich was falsch.
Yohimbin - meines wissens alles andere als ungefährlich...vorallem das synthetische dürfte nicht ohne sein...
Trainingspläne:
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=46172
ist hoodia nicht verboten bei uns? kommt mir vor das mal gehört zu haben ...kann aber auch sein das ich mich irre
nicht ganz ... die Pflanze ist unter Artenschutz und somit die Einfuhr schwierig.
Auf alle Fälle finde ich sollte man nicht mit sowas abnehmen denn sie bekämpft das Symptom ... nicht die Ursache und auf Dauer hilft nur Lifestyle ändern sonst JoJo ...
Berechtigungen
Zitieren