Mein Informationsstand: Ich habe mir folgendes Wissen angeeignet: Casein nimmt man in der Nacht um langfristig mit Proteinen versorgt zu sein. Whey um nach dem Training möglichst schnell mit Proteinen versorgt zu sein. UND: keine anderen Proteine ins Whey mischen, da sich durch den Misch im Magen alles an das langsamste Protein hält.
Heute habe ich mir Casein gekauft. Relativ teuer. Es gibt billigere Proteine, aber das brauche ich wohl nicht weiter auszuführen.
Meine Frage: Wenn sich nun alles nach dem langsamsten Protein richtet, dürfte es wohl nichts machen das Casein zu zB 50% mit billigerem Protein zu "strecken"? Wie seht ihr das? Bitte um Antwort mit Begründung, denn wenn dem nicht so ist, habe ich ein Verständnisproblem.
Danke schon mal für eure Hilfe.
es ist im grunde immer sinnvoll verscheidene proteine (pflanzliche und tierische) zu mischen (die sache mit dem whey nach dem training mal aussen vor).
p.s. mein casein von Supplement Union ist eigentlich unheimlich teuer.
das klingt nach einem: "ja, kannst du machen!" das freut mich. danke!
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