Da ist man mein ein paar Monate nicht da und dann seh ich sowas.. sehr gut !!Zitat von Eazy E
Hier mal wieder ein Lat-Spread von letzter Woche auf 96kg:
Die Schultern bilden sich sogar von hinten ab... Respekt!
lg
Danke Johnny =) Bin momentan wie Wild am Posing üben..überall wo ein Spiegel ist mache ich schnell ne Side-Chest Biceps oder sowas..ist wirklich noch taff. ^^
Wie siehts eigentlich bei dir so aus?
Achja, glaube du hast mal nach nem Posing Video gefragt..!? Hab Amateurhaft gestern schnell mit dem Iphone gefilmt, ist aber ziemlich kacke geworden..aber seh selbst...xD
http://clips.***********.com/watch/23...1.11.2010-97kg.
[IMG]http://www.***********.com/phpBB3/download/file.php?id=198140&t=1[/IMG]
Das Video wird nicht gefunden!
lg
Das Video geht nicht
Bei mir auch nicht hat irgendeinen Fehler.
Aber beim Arm oben hast wieder aufgebaut oder?
Und jetzt?
jetzt funktionierts. der körper ist einfach klasse, am posing musst halt noch üben, wenn du auf die bühne willst
Mein Problem is, wenn ich zu viel mach und die Muckis zu dick mache, dann platzt die Haut!
Bin drann, glaub mir...^^ Jeder Spiegel wird für ein paar SideCest Posen missbraucht..
Saukrass! Der ganze Körper, aber vor allem der Rücken!
da fehlt der versteinerungs effekt, bb wen sie posen üben ihre pose aus und versteiern dann f ür 1-2 sekunden in der pose. aber sonst ist der körper einfach hammer)
Jap und genau das ist ja das schwere daran..xD Üben ist angesagt...^^
Ich hab in den letzten zwei Monten kein Eisen berührt, am Freitag war mein erstes Training seit 2 Monaten.
Hatte viel zu tun, Schule, Arbeit, Freundin.. aber gebe jetzt wieder Vollgas !
Video gefällt mir gut, bloß wie du selber schon gemerkt hast der Winkel, Beine und Rücken..
ich hab seit 3 wochen nicht mehr regelmäßig trainiert und fühl mich einfach nur noch dürr und dazu noch meine appetitlosigkeit, die auch nicht wirklich besser wird
Gestern gabs nach langem mal wieder Bein Bilder. Leider gehts nicht voran wie ich mir das wünschen würde, besoders die Front-Ansicht ist immer noch ziemlich mies...denke hängt aber auch von meinen "zu" grossen Waden ab, meine Quads sehen (besonders von hinten) richtig mikrig aus. Dafür siehts von der Seite nicht übel aus wie ich finde...sind ca. 2cm mehr als im Sommer.
Geändert von Eazy E (01-12-2010 um 14:35 Uhr)
mhm find die vorder ansicht fast besser als die seite.
waden sehn echt kräftig aus.
nur weiter so.
Experimentier mal mit anderen Wdhs-Bereichen, bei Friedhoffschiller klappts ja anscheinend auch. ^^
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@ pat: hat der nen eigenen log?
Mein Problem is, wenn ich zu viel mach und die Muckis zu dick mache, dann platzt die Haut!
Nicht, dass ich wüsste. Er hat nur schon öfter über sein Training gesprochen/geschrieben und arbeitet da auch in höheren Wdhs-Bereichen.
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ach so...andro ist viel zu groß um alles zu lesen
Mein Problem is, wenn ich zu viel mach und die Muckis zu dick mache, dann platzt die Haut!
Deine Waden sind ultra dick. Wie du selbst schon sagst, musst du aufpassen, dass du in den Proportionen bleibst. Normal würde ich sagen, scheiß drauf und mach soviel wie geht, aber deine Waden sind wirklich monströs. Schau, dass du nicht in ein Ungleichgewicht fällst (ist halt denke ich für die Bühne wichtig, dass die Proportionen stimmen).
Mach viel Fitness und Bodybuilding – tu aber so, als würdest du von Natur aus so aussehen
Man muss aber auch beachten, dass dicke Waden bei minimalem Körperfett immer sehr gut ankommen ;)
Hab ich auch schon oft gelesen das für die Beine 20 Wdh auch sehr effektiv sein sollen. Aber das machst doch schon jetzt oder?^^ Oder ich irre mich total aber hast nicht mal was von 20er KB gesagt?
MfG
Ich mach das bei allen Übungen.
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Doch er macht die Widowmaker Kniebeugn.
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