WICHTIG!!! Tribulus, Maca, Kreatin, Eiweiß, Zink, arginin
hallo zusammen,
bin vor ca 2 monaten in den kraftsport eingestiegen...
in einem etwas teureren studio also kein billig müll...!
mein trainer meinte die basics wären nun da und ich könnte "richtig" anfangen zu trainieren....
er riet mir nun folgende suppliments....
1.Amino Liquid (beim training 250ml wasser + 25ml amino)
2.Tribulus (1 mal täglich)
3.Eiweiß (3 mal täglich)
4.Maca (2 mal täglich)
5.Zink (2 mal täglich)
6.Arginin (4 mal täglich)
und eine 1 monatige kreatin kur habe ich nun hinter mir..(ohne sein rat)!
nun würde ich gerne wissen was es denn für nebenwirkungen gibt und ob ich lieber wieder aufhören sollte das zeug zu futtern....
bin 17 hat das dann irgentwelche auswirkungen?!
lg Xxenon
deiner Trainer ist ein Volldepp!
er verkauft dir das Zeug nicht auch gleichzeitig?
Eiweiss ist ok, aber nur as Ergaenzung und nicht 3 mal taegl.
Zink ist in geringen Dosen auch ok.
der rest ist wirkungslos und demnach auch nebenwirkungslos.Aminos sind einfach überflüssig.
Nur weil ein Fitnesscenter teuer ist, heißt es noch lange nicht, dass es auch gut ist ....
ich hab gelesen das wenn ich mein testo spiegel so hoch jage wie der das sagt dann werde ich mit haarausall kleinen eiern und pickeln rechnen müssen...ist das richtig??
und was würdet ihr mir raten?
eiweiß und amino zink niedrig und arginin drin lassen bzw maca?
und tripulus raus?
oder was würdet ihr mir raten?
bin 178 und wiege gerade mal 69kg ...
nehme auchn weight gainer doch er verkauft das zeug aber hab das nich bei ihm gekauft...
was würdet ihr mir raten?
eventuel ein gutes Eiweiss zur Ergaenzung zu einer guten Ernaehrung und natuerlich hartes/regelmässiges Training.
25 mg Zink Chelat am Tag falls du Probleme mit Pickeln hast.
amino zink und maca also auch weg lassen?!
wie stehts mit den nebenwirkungen...?!
wist ihr wo man relativ gutes und preisertes eiweiß herbekommt?
ja, gibt doch eh unzählige shops ^^ willst einen d od ö shop?! also von wo bist du?Zitat von Xxenon
ich bin aus deutschland...
weiß vllt auch jemand wo ich die ganzen tabletten wieder los werden kann das heißt verkaufen?
tja, drum zuerst fragen/informieren, dann kaufen bzw lassen ;)
war das ein nein?
und das mit dem eiweiß?
ja, das war ein nein - keine ahnung wo du das zeug los wirst
am besten deinem trainer geben
Also ich fand den Anfang ja schon mal geil:
Also ich zahle in meinem Fitnessstudio nur 20 Euro pro Monat (dafür ganzjährliche Vertragsbindung), und trotzdem ist es mit das beste was ich bisher ausprobiert habe, um längen besser, als andere für 35/50 öre/monat.in einem etwas teureren studio also kein billig müll...!
Xxenon, fürs nächste mal MERKE DIR:
Teuer ist nicht zwangsweise = Gut! und umgekehrt genauso, gutes muss nicht umbedingt teuer sein.
Beispiel: Türkei
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