Was bringen proteinshakes genau?
wie der name schon sagt: PROTEINEshake - somit liefern sie dem körper proteine
Zitat von ichessblumen
Jo, genau und der Volksmund sagt dazu Eiweiß, obwohl es gigantisch viele gibt, sowohl tierische als auch pflanzliche.
Wichtig für das Muskelwachstum, vor allem solange der Mensch noch wächst.
Ich streite nicht mit der Welt, die Welt streitet mit mir. (Buddha)
proteinshakes sind ein nahrungssupplement, sprich sie ersetzen die normalen mahlzeiten nciht, sondern sind als ergänzung gedacht.
leute, die schwierigkeiten haben, genügend protein per normalen mahlzeiten zu sich zu nehmen, können dies mit den rel. leicht runterzuwürgenden proteinshakes zwischen den mahlzeiten machen.
Oder abends als Snack ohne viele KH oder Fett zu sich zu nehmen.
Mit dem Pulver, Magerquark, Haferflocken etc. kann man auch ein gutes Frühstück machen. Gibt verschiedenste Rezepte, kannst dich mal umschauen.
ohne protein geht gar nix.
„Yeah Buddy“ „Light weight, baby!“
es geht um die shakes...
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