Wieviele Liegestüzte Schafft ihr am stück?

[Jolly91]

Meine Daten:


Größe 175cm
Alter 17 Jahre
Gewicht: 67KG


Also wie viele Liegestütze schafft ihr am stück, allso im ersten satz?


Bei mir sinds 30.

Aber davor mache ich noch den GK-Plan:


Kniebeugen
Bankdrücken
Frontdrücken
Kreuzheben
Lh-Rudern
Liegestütze
Lh-Curls
Crunches

und wie viele schafft ihr so? Bestimmt mehr als ich.

[iiSS]

um die 55, dafür kann ich mir n n 30 kg aufn rücken schnallen und schaff noch 10 - mMn wichtiger;)

[Menace. 08]

am stück macxhe ich immer 70 . für kampfsportler finde ich ne oiptimale übung

[hammel]

kalt ~ 40, nach dem Training keine mehr

[iiSS]

am stück macxhe ich immer 70 . für kampfsportler finde ich ne oiptimale übung

Nö garnich.
Wenn dann würd ich versuchen mich abzudrücken und hinterm rücken zu klatschen, dann wieder mit den händen runter und wieder hoch, klatschen..
schnellkrafttraining eben.

[Menace. 08]

Nö garnich.
Wenn dann würd ich versuchen mich abzudrücken und hinterm rücken zu klatschen, dann wieder mit den händen runter und wieder hoch, klatschen..
schnellkrafttraining eben.

aber du willst mir doch nicht erzählen , dass liegestützen für nen kampfsportler nicht optimal sind. Man kann sie überall machen , sogar noch vor dem ring wenn du dich noch nicht warm genug fühlst , du kannst nach dem training oder so noch nen paar reinhauen wenn du was fürs ego willst. einfach ne übung mit effekt ,die wenig aufwand erfordert.

und bevor ich in den ring steige oder so gehört bei mir immer seilspringen und liegestützen dazu , danach fühle ich mich auf richtiger temperatur. kenne da viele boxer die das ebenso händeln ... liegestützen sind einfach geil.

[Body for Life]

Das letzte Mal waren es 50.

Habe aber schon seit einiger Zeit keine "normalen" Liegestütz am Stück mehr gemacht, da ich immer mehrere Sätze mache.

Da schaffe ich 6 x 23 ohne Ballast oder 6 x 10 mit 18kg Ballast.

(Meine Daten: 66kg, 24 Jahre, 1,76m)

[Guv´nor]

vor jahren mit 22 glaub ich hab ich nen wettstreit mit nem trainingskumpeö gehabt ich gewann mit 118 liegestützen er zwei oder drei weniger.

[muckiboy1983]

ich mach am stück 60 bis 65 danach kleb ich aber am boden fest! bin 174 hab 83 kg

[XXXTine]

ich mach am stück 60 bis 65 danach kleb ich aber am boden fest! bin 174 hab 83 kg

mich persönlich freuts ja das Du nicht nur auf Pinwände postest und endlich mitsenfst,
aber muss das ein Beitrag sein der schon älter als 3 Jahre is? *gg*

[IcEB33R]

vor paar Jahren warens noch 73 .. jetzt mit den 15kg mehr an Körpergewicht schätz ich werden es an die 50-55 sein

[Armeniengamer]

Wenn ich ganz langsame Liegestütze mache, und immer mit der Nase den Boden berühre, dann schaffe ich 30 Liegestütze.
Bin 14 Jahre alt, 167cm & ca. 55kg.

PS: Betreibe Kampfsport.

[bexup]

Ich bin 182 cm groß, 72 kg leicht.
Kalt, mit Nase auf Boden ~ 54 Stück

[Fx88]

@muckiboy: Ich dachte du hast neben Armdrücken keine weiteren Hobbies ...

ich denke bei 50 müsste ich schon stark kämpfen. Bin aber auch seit 6 Monaten quasi ausm Training raus.

Gruß

Ps: Ich lass mal offen, da der Thread ja eigentlich zeitlos ist.

[theLAoriginal96]

Ausm kalten raus schaffe ich ich 113. Weitere Varianten habe ich allerdings noch nicht auf Maximalkraft ausprobiert.

[IcEB33R]

könnte man ja auch videos dazu posten wer lust hat .. wär auch ein netter schwa..vergleich ;P wer am meisten saubere liegestütz schafft ;) Wobei ein 55kg leichtgewicht wird denk ich mal doch mehr schaffen als ein 100kg mann müßte man dann in gewichtsklassen einstufen

[Christoph94]

wurde doch beim kreuzheben auch nicht gemacht, also warum hier ;)

[IcEB33R]

wurde doch paar videos gemacht - aber da scheinbar nicht so viele hier die 100kg überhaupt heben können wurdens dann nicht so viele videos oder hab ich das falsch mitbekommen ?

[american5555]

mann muss ja auch beachten wie sie ausgeführt werden...
is die bewegung ganz oder nur halb, ich kenn zig leute die machen liegestützen aber gehen von den fast gestreckten armen ca. 15 cm runter und wieder hoch. oder der körper hat keine spannung . oder kinn zum körper gezogen und nur s weit runter das der kopf noch vile luft zum boden hat...
das kennen die meisten sicher vom bankdrücken. ey wieviel schaffst du? ich schaff 100 kg. lol und dann stange raus 15 cm runter und wieder hoch

[IcEB33R]

jup das is wohl bekannt ;) war eh nur so ein blitzeinfall und nur sinnvoll wenn wirklich paar leute mitgemacht hätten daneben einfach am boden ne cam - glaub da hätte man dann gut gesehen ob die ordentlich oder schlampig sind ;) Na vll wenn ich mal aus meinen ewigen muskelkatern raus bin, schmeiß ich mich auf den boden u reiß ein paar runter ;)

[georgebush]

wurde doch paar videos gemacht - aber da scheinbar nicht so viele hier die 100kg überhaupt heben können wurdens dann nicht so viele videos oder hab ich das falsch mitbekommen ?

er meinte wohl die einteilung in gewichtsklassen ...

ad sauberkeit der übungsausführung: da die idee sich per liegstütze zu messen nicht neu ist, gibt es hier eigene regeln für korrekt ausgeführte liegestüzt. einfach mal googlen. wenn ihr sowas macht, wäre es sinnvoll, altbewährtes zu übernehmen!

[IcEB33R]

Ich hätte das nicht soooo ernst genommen .. sind wir bei den olympischen spielen ? Das mit den gewichtsklassen hab ich wohl beim schnellen drüber lesen übersehen. Naja ich denke eh nicht das es zu stande kommen wird, da sich das allgemeine interesse in grenzen hält.

hier trotzdem ein link den ich schnell mal rausgesucht habe http://www.recordholders.org/de/list/pushups.html

[muckiboy1983]

jo danke bin halt drauf gestossen und ich dachte da schreib ich ma rein lg mucki

[Joe Santo]

Ich schaff so um die 40, an guten Tagen auch mal mehr. Das ist echt manchmal stark von der Tagesform abhängig.

[Guitarmuscler]

Schaffe mit den beinen in 50 cm höhe so um die 50, sonst ca 70. 167cm ~56kg.