Brauch ein paar Übungen und Tipps zum Trainieren!
Bitte um Hilfe
hi volcom,
ich trainiere seit ein paar monaten und hab schon die ein oder andere übungen gemacht,
vll interessiert dich ja auch eine art "aerobic-training"(lass dich nicht vom namen abschrecken)
sind videos auf youtube, hab damit angefangen, finde es ist gut für die allgemeinfitness, und die meisten übungen werden auch in den meisten trainingsplänen mitgeführt,
wie gesagt, es sind eher mehr fitness übungen, ich weiß nicht wie lange du schon trainierst oder wie gut du in form bist, aber allgemein würde ich dieses training allen anfängern vorschlagen
bauch:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
oberkörper:
http://www.youtube.com/watch?v=sSby1...eature=related
beine:
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN...eature=related
mfg --da_wisa--
Bitte mehr daten sonst kann man nich wirklich helfen
Zitat von hunderer
15 Jahre
58 kg
1.70 m
also ich trainiere schon 1 monat und ich hab mir solche tubes gekauft:
http://www.amazon.com/Blue-Smart-Wei...871481&sr=1-44
Bitte um ein paar Übungen mit diesen Dingern^^
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