Hallo,
ich will wissen ob ich das richtige esse?
Den ich esse gerne Haferflocken, Vanille und Schoko Pudding, Milch trink ich hin und wieder, nach dem Training trinke ich einen Protein Shake, Brathering.
Was für Sachen muß ich weglassen, und was kann ich öfters essen?
Oder gibt´s vielleicht auch noch Sachen was ich essen soll?
MfG Andreas
Auf jeden Fall solltest du Fisch, Hühnerfleisch und Putenfleisch essen.
als beilagen bieten sich an: Reis, Kartoffeln und Nudeln
http://www.bodybuilding-online.de/start/ernaehrung.html
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>>Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt<< LAOTSE
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