kreatin.......

[zero]

Hi,

äh kann ich das kreatin auch in was anderes mischen? Wasser schmekct so nach gar nix *bg*

Und wieviel sind 5 Gramm. Ein telöffel? Oder 2? ich hab keine waage

[Pumpi]

Hallo!

Klar....lös es in Traubensaft (ca. 250 ml)! 1 Teelöffel sind ca. 5 gramm!

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Was ist Gerechtigkeit? Zwei Kräfte kollidieren. Jede mag in ihrer eigenen Sphäre recht haben. Und dies ist der Punkt, wo ein Herrscher geordnete Lösungen befiehlt. Die Kollision kann er nicht verhindern - er löst.

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)

[Torti]

hi ich möchte das creatin mit traubenzucker nehmen,
wieviel traubenzucker soll ich denn da bei mischen und mit wieviel ml wasser?
und wann soll ich das creatin immer nehmen?
eins ist klar direkt nach dem aufstehen,
aber wann dann? nach dem mittagessen und dann vor und nach dem training
oder kann mir jemand einen link sagen wo das alles steht hab das nämlich mit der suchfunktion nicht rausbekommen!
danke!!!

gruss
son goku

[Dr.Jones]

Da brauchst Du gar nicht lang suchen, 5 threads weiter oben stehen die gleichen Fragen

[Torti]

ich hab den wunderbaren thread von pumpi gefunden alle meine fragen sind geklärt!!!

http://www.bodybuilding-online.de/f...ghlight=kreatin
´
gruss
son goku

[Hurricane]

hier ne super erklärung von pumpi:

http://www.bodybuilding-online.de/fo...hlight=creatin


könnte jetzt einer meine fragen beantworten??
im trainingsforum: nOOb Frage zu Masse und Diät...

warte schon und kann sonst nicht früher einschlafen.