...geb´s auf. da sind sie...
nachdem ich in den letzten 2wochen dutzende mails und PN´s erhalten habe mit der bitte die alten pics nocheinmal zuposten, habe ich mich nach anfänglichen vorbehalten nun doch dazu entschlossen sie zuposten.
eurer hartnäckigkeit wird also nachgegeben. :rolleyes:
die pics sind 2 jahre alt.
die qualität ist eher so lala, da mit einer pencam gemacht.
derzeit wog ich 94,5kg bei einer körpergrösse von 1,87meter.
kf-gehalt laut futurex-messung 10,5%.
um allen unkenrufen vorzubeugen, lieber gleich.
alles natural, aber mit einigen jahren auf dem buckel !
ich hoffe sie gefallen euch...
Bilder auf Wunsch des Threaderstellers entfernt
Geändert von Comeback (10-08-2004 um 19:20 Uhr)
Dort treffe ich dann meinen Vater, dort treffe ich dann meine Mutter, meine Schwestern und meine Brüder, dort treffe ich all jene Menschen, meine Ahnen von Anbeginn an. Sie rufen bereits nach mir, sie bitten mich meinen Platz zwischen ihnen einzunehmen, dort hinter den Toren von Walhalla, wo die tapferen Männer für alle Ewigkeit LEBEN *Wikingergebet aus dem 13. Krieger*
Bilder auf Wunsch des Threaderstellers entfernt
Geändert von Comeback (10-08-2004 um 19:21 Uhr)
Dort treffe ich dann meinen Vater, dort treffe ich dann meine Mutter, meine Schwestern und meine Brüder, dort treffe ich all jene Menschen, meine Ahnen von Anbeginn an. Sie rufen bereits nach mir, sie bitten mich meinen Platz zwischen ihnen einzunehmen, dort hinter den Toren von Walhalla, wo die tapferen Männer für alle Ewigkeit LEBEN *Wikingergebet aus dem 13. Krieger*
wirklich tolle Leistung ! Du stehst so manchem Fitnessmodel aus der Muscle und Fitness in nichts nach ! Darf man Fragen wie lang du schon trainierst und was für Suplemente du benutzt ? Mfg
Sieht richtig geil hart aus.
Respekt!!!
Keine Einzige Kur?? ;)
Echt edel!!! *staun*
Darf man auch nach Deinem Training fragen??
Volumen oder was anderes??
"(...) Und merk Dir eins: Hinter jedem Berg, liegt ein neur Horizont (...)"
[City Nord]
"Manchen Leuten gab Gott die Kraft Dinge zu verändern,
mir gab er die Kraft zu ertragen, was ich nicht ändern kann"
[Torch]]
ziemlich gut muss ich sagen. was mir nur ins auge gefallen ist, ist der im verhältnisse ziemlich schwache lat. ist der mitlerweile größer?
nein schmarn.
super leistung.
geile arme und schöner 6pack.
einfach ein geiler körper.
was mir auch nicht so gut gefällt ist dein v.
der lat ist fast nicht sichtbar.
aber ansonsten einfach geil.
Cüs aldente! Respekt mann, sieht einfach Traum aus! Kann man nicht meckern! :cool:
2 Jahre alt? Würde mich interessieren wie du mittlerweile aussiehst. Die Photos sehen jedenfalls klasse aus, wie sieht dein Training aus, Ernährung, Supps?
Hattest du immer schon diesen KfA oder hast du ihn dir erarbeitet, wenn ja wie.
Dank dir schonmal für die Antworten:cool:
tjo was soll ich scho sagen, klasse leistung
der nacken fasziniert mich
..:: #bodybuilding @ quakenet.org
Spitzen Leistung. Die Arme sind der Hammer *träum*
Mit andern Worten: Das sind Bilder, die einen dazu anspornen dran zu bleiben...
ohne V form beste für mich nicht wirklich ein bb..meiner meinung nach zeichnet gerade die v form ein bb aus.. tjo ansonsten nich schlecht
Sieht wie früher war früher schon gut; ich glaub jetzt is es ein bissal mehr gworden??
ist von früherOriginal geschrieben von K!ll0R
Sieht wie früher war früher schon gut; ich glaub jetzt is es ein bissal mehr gworden??
AJA!
uppppppppsssss!
Ich bin´n trottl hab ich jetzt gar ned gelesn shit
Sieht trotzdem cool aus!
Keine V-Form ? Ich lach mich schlapp.....
Solch dämliche Kommentare hab ich in jüngster Vergangenheit schon in diversen Threats gelesen. Da hat einer keinen Bizeps, hier hat einer keinen Latissimus. Wie soll der denn auch hervorstechen, wenn die Pose gar nicht den entsprechenden Muskel präsentieren soll ?! :rolleyes:
Es müssen nicht alle Leute gut aussehen. Es reicht, wenn ich das tue.
OOOOOOOOH MEIN GOTT *mitdemkopfgegendiewandhau*ohne V form beste für mich nicht wirklich ein bb..meiner meinung nach zeichnet gerade die v form ein bb aus.. tjo ansonsten nich schlecht
Was is denn das für ein geschwätz......
Wenn er die Schulterblätter hinten zusammendrückt,
dann is schon klar, dass der Lat sich nicht entfaltet.
MAnn mann mann.....
P.S. Würdest Du Dich dann als BB bezeichen???
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mir gab er die Kraft zu ertragen, was ich nicht ändern kann"
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hihhihihi, es hat sich wirklich nichts geändert.
immernoch die gleichen kommentare wie damals, aber ok.
damit habe ich gerechnet, daher auch meine vorbehalte anfangs.
was mein training betrifft:
VOLUMEN absolut. natürlich habe ich andere techniken wie HIT oder X-adaption ausprobiert, habe aber festgestellt das ich mit diesen formen nicht zurechtkomme bzw sie mir auch überhaupt keinen spass gemacht haben.
eigentlich trainiere ich nicht nach einem festen trainingsplan.
ich habe für jede muskelgruppe bestimmte grundübungen die ich immer mache, aber die anderen variiere ich nach belieben.
die übungen im einzeln sind diese:
brust-->schräg/flachbank
rücken-->lat ziehen/ rudern
schulter-->nackendrücken (kh oder lh oder multipresse)
bizeps-->lh-curls
trizeps-->keine feste übung
beine-->kniebeuge (frei oder multipresse)
bauch-->keine feste übung
trainingspensum damals bei 5-6x/woche. heute etwas reduziert auf 4-5x. ich habe die meiste zeit nach einem 4er split trainiert. ab und an bestimmte intensitätstechniken eingebaut und leider fast immer ohne tr.-partner trainiert. das hat sich bis heute nicht geändert.
angefangen habe ich als 16 jähriger. also mitten in meiner sturm-und drangzeit :rolleyes: so wie viele hier im forum wahrscheinlich.
tja, und wie das so ist, hat man dann einige zeit tr. und dann wieder aufgehört wenn andere dinge wichtiger wurden.
dieser trott hat sich einige jahre fortgezogen, bis ich vor ungefähr 8 jahren den richtigen spass an der sache fand.
seitdem bin ich (eigentlich) recht fleissig beim training.
sicherlich bin ich von mütterchen natur etwas begünstigt worden, was die verteilung der gene betrifft. aber es war bis dahin ein gutes stück arbeit. das dürft ihr mir gerne glauben.
besondere diäten habe ich nie gemacht sondern immer auf eine (relativ) ausgewogene ernährung geachtet. kalorien zählen ist ein fremdwort. fett- und zuckerarm ist meine gewohnte ernähungsweise. dabei gönne ich mir auch gerne mal ein weizen oder ein glas wein, keine frage. die lebensqualität muss nicht auf ein minimum herunter geschraubt werden.
neben den üblichen proteinliferanten habe ich mehrere creatin/glutaminkuren gemacht, das wars!
was den lat betrifft, so bin ich froh das einige erkannt haben das es doch an der pose liegt. sicher ist er nicht mein stärkster körperteil, passt m.E. nach aber zum gesamtbild.
wenn ich eine schwäche zugeben muss, sind es (immernoch) die beine. es ist schon wesentlich besser geworden, aber zufrieden bin ich nicht.
...für heute melde ich mich ab, frohes posten mtteinander ;)
Dort treffe ich dann meinen Vater, dort treffe ich dann meine Mutter, meine Schwestern und meine Brüder, dort treffe ich all jene Menschen, meine Ahnen von Anbeginn an. Sie rufen bereits nach mir, sie bitten mich meinen Platz zwischen ihnen einzunehmen, dort hinter den Toren von Walhalla, wo die tapferen Männer für alle Ewigkeit LEBEN *Wikingergebet aus dem 13. Krieger*
meiner meinung nach stimmt die proportion zwischen lat und obererrücken und oberarme nicht so ganz perfekt.
aber das sind doch nur minimale feinheiten.
aber sich wegen so einem kleinkram als nicht bber hinstellen zu lassen..........
also sprinter zeig uns mal deinen lat
du hast sicher nicht so einen geilen body wie freezer.
wieso muss ein gescheiter bber einen richitgen lat haben?????ß
so ein sch.....
also freezer will dich hier nicht schlechthinstellen, aber das einzige was ich nicht so perfekt ist meiner meinung nach der lat.
((((((((((((aber)))))))))))) sonst: hut ab
weiter so (brauchst du eigentlich nicht wirklich finde ich)
gruß die wurst
wenn man das wort "bodybuilder" mal genau übersetzt, wird man darauf kommen, dass jemand der seinen körper durch training aufbaut, auch als bodybuilder bezeichnet werden kann. sicher kann man da dann auch abstufungen machen, aber jemand wegen eines leicht "zurückgebliebenen" muskels als "nicht-bodybuilder" zu bezeichnen...na ich weiß nicht.
once i watched a boxing match and a hockey game broke out :rolleyes:
Hallo,
da kann ich nur sagen Klasse Leistung !!!
Sieht echt krass aus !
Mich würde aber noch bilder von Heute Interessieren.
Das muss ja dann auch erstmal krass aussehen mit noch mehr masse.
Gruß Al911Bundy
Gruß Al911Bundy
ah darauf wart ich schon, seit es die alten profile nicht mehr gibt, denn es sind wirklich die fotos, die mich mit am meisten beeindruckt und motiviert haben
Ist es zu schwer, bist du zu schwach...
#bodybuilding im IRC - Quakenet
@Freezer
Ha, genau das waren auch die Pics, die ich suchte!
Fein, besonders freuen mich deine Kommentare über Training und Ernährung! Motiviert mich! Keine kcal zählen, Spaß am Training und 100% Power!
So soll's sein!
"Wenn mir jemand erzählt hätte, ich müsste Scheiße fressen, um Muskeln aufzubauen - ich hätte es getan" Arnold Schwarzenegger
Tja...........was soll man da noch sagen: TOP!!!!
Dann hast du ja schon ungefähr ein Jahrzehnt Training hinter dir! Respekt!!!
Nur wenig Menschen haben so einen harten Durchhaltewillen keine Roids zu nehmen und trotzdem einen Super-Body hinzubekommen.
*applaudier*
Regards
Vio :cool:
der Bauch sieht absolut intensiv durchtrainiert aus, wie kann man das schaffen
deinen Lat sieht man etwas angespannt bei der Doppelbizeps Pose, denke, der sieht angespannt recht hart und breit aus
welche Bauchübungen machst du für deinen Bauch? hast zwar gesagt, dass du die oft wechseln tust, aber welche trainierst du am häufigsten? (bitte mit Sätzen/Wiederholungen)
sonst noch ne allgemeine Frage, trainierst du eher langsam oder schnell die Übungen durch? also z.B. 2,4 (2 sek raus, 4 rein)
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