Aktuelle Bilder von mir....Massephase...
Größe: 180 cm, Gewicht, ca. 95,5 kg, Fett ca. 19%
OA: 43 cm, Brust: 115 cm, Unterarm: 34 cm, Taille (hmmm peinlich): 94 cm,
Oberschenkel: 67 cm, Wade: 42 cm
zweites Bild
Keep on pumpin'!
BUMM! Holla! Da hat aber einer ne Massephase eingelegt.
Meiselmaterial ist ja nun genug vorhanden. Auf wieviel KF willst du denn runterkommen?
Freu mich schon auf Bilder aus dem Sommer.
"Wenn mir jemand erzählt hätte, ich müsste Scheiße fressen, um Muskeln aufzubauen - ich hätte es getan" Arnold Schwarzenegger
Schaut gut aus und wenn das Fett erstmal wech ist!
Beine könnten vielleicht bisschen mehr vertragen oder? Liegt aber vielleicht auch am Foto...
Also bin echt gespannt auf die Fotos nach der Defi...
Wenn Du Deinen Feind kennst und dich selbst kennst, brauchst du das Ergebnis von 100 Schlachten nicht zu fürchten. - Sun Tzu
Super Masse, Gratulation.
Mit der Defi wirds schon.
Gruß
Warum Gainer wenns auch Haferflocken gibt.
habe vor geraumer Zeit auch einige Bilder von mir eingestellt war auch in der Massephase , da kam nur ohhh dicken vergiss es , vom einem 16 Jährigen kam ich habe mehr Muskeln als du ..! Und jetzt .... ok finde ich sehr gut , sind hier ein paar Leute älter geworden oder nicht so viele Spinner ..!! OK egal ...
Ich finde die Bilder auch gut obwohl Du grösser aussiehst , aber nicht vergessen das die defi Phase lange dauert , und wenn Du es langsam machst , ist es besser ..!! Ich bin auch mal gespannt auf die Fotos im Sommer , ich hoffe du machst welche ..!!!
Zieh oder mach einen guten Witz , die meisten Sterben daran ..!!!
@Paulschy
bei dir war auch gerade "Invasion der 60Kg Hemden"
Das hast du dir hoffentlich nicht so zu Heruen genommen, was die da für scheisse gelabert haben.
trainieren essen schlafen WACHSEN :cool:
@ alle:
Schönen dank erstmal für die Kommentare....
werde auf jedenfall posten was nach DEFI dabei herauskommt.
Könnt ja mal zum Vergleich meine älteren Foto-Postings anschauen...
da hat man mal vergleichsmaterial!!!
1. Mal:
http://www.bodybuilding-online.ch/vb...&threadid=8731
2. Mal:
http://www.bodybuilding-online.ch/vb...threadid=19031
Keep on pumpin'!
…und nochwas an alle Anfänger und Newbies:
Lasst euch nicht unterkriegen... wenn Ihr etwas erreichen wollt, klappt das schon!
Jeder hat mal „klein und schmal“ angefangen (-> siehe mein erstes Foto-Posting“). Wichtig ist, dass Ihr Geduld habt... für dass, was ich bis jetzt in diesem Sport erreicht habe, brauchte ich 7 Jahre (mit kleinen Unterbrechungen etc), viel Ehrgeiz und vor allem die richtige Ernöhrung (leider erst seit 3 Jahren) und viel Erholung...und ausserdem lerne ich bei jedem Training wieder etwas dazu..ist ungemein Wichtig....
ALSO: HAUT REIN!!!
GreEtZ
BigKiller
Keep on pumpin'!
ja, massig!
also fürn sommer würd ich auf jeen fall definieren, weil es mir persönlich so nicht gefällt.
das heisst, deine leistung ist gut, aber zuviel fett ist auch nicht gut ("selbst in der massephase nie über 15% fett kommen.." )
sonst : brust ist wohl schon immer deine stärke, arme nicht so
wenn du defininerst wird es sicher gut aussehen
Das "big" in deinem Namen ist auf jeden Fall angebracht....
Für meinen Geschmack zuviel Kf, aber spitzen Leistung!!!
Mich interessieren die "nach der Defi" pics schon wie sau,
also hau rein ;-)
"(...) Und merk Dir eins: Hinter jedem Berg, liegt ein neur Horizont (...)"
[City Nord]
"Manchen Leuten gab Gott die Kraft Dinge zu verändern,
mir gab er die Kraft zu ertragen, was ich nicht ändern kann"
[Torch]]
Original geschrieben von SkillPhill
@Paulschy
bei dir war auch gerade "Invasion der 60Kg Hemden"
Das hast du dir hoffentlich nicht so zu Heruen genommen, was die da für scheisse gelabert haben.
Scheisse da erinnert sich noch jemand an meine Fotos ..!!!
Zieh oder mach einen guten Witz , die meisten Sterben daran ..!!!
Voll ''fett''
^.-'`~Queen~´'-.^
Ja...DEFI-Pics werde ich auf jedenfall posten wenn es ansehbar ist.
Da ich in meiner „langen“ Trainingskarriere noch nie so richtig definiert habe, wäre ich gegnüber hilfreichen Tips nicht abgeneigt... Also bitte: wenn Ihr Infos für mich habt, her damit -> GRRRRRRR <-
BK
Keep on pumpin'!
defi hin defi her ich find du schaust einfach wuchtig aus
respöööööööööööööööööööööööökt
@ uncle sam:
Hmmm soll ich dass jetzt positiv oder negativ verstehen....
Keep on pumpin'!
aaahhhhhh... die zweite antwort kam gerade....
Ich mag mich so auch am liebsten....aber dass liegt auch daran, dass ich noch keine richtige DEFI gemacht habe....
Keep on pumpin'!
positv im positvsten sinne du bis einfach a bank
vielen Dank SAM....Das baut mich auf und spornt mich an weiterzumachen..
MANY THANKS.....
Keep on pumpin'!
Deine Masse finde ich wirklich toll!
Wenn du jetzt noch die Defie hinkriegst bist ein viech (eigentlich jetzt auch schon lol):cool:
Wer Wind säht, hat nix zu essen!
Lieber Arm dran als Arm ab!
häftig sieht das aus
du mussst umbendigt mal bilder von dir posten wenn du richtig defieniert bist das sieht dann bestimmt richtig gut aus
Man o man, hier rennen vielleicht Viecher rum
@ all: THANXX
… und alles natural.....das ist das GOILE daran..finde ich jedenfalls....oder???
Keep on pumpin'!
ja es ist eine gute leistung, aber es gibt viele die mehr geleistet haben, auch natural --> so wie du jetzt aussiehst finde ich es nicht gut, du musst definieren, und wenn du dann noch viel muskelmasse hast dann ist es eine super leistung.
ein freund von mir sieht so ähnlich aus, 96kg. aber was bringt das ? der isst alles was er bekommt, ich achte viel mehr auch ernährun, bin zwar nicht so massig wie er , aber dafür definierter, muss jeder selbst wissen
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