Muskelkrieger anfang uns heute pics

[DukeNukem]

Sieht gut aus!!!
Oh nein nicht schon wieder so ne Stoffst du geschichte.
Ich bin 175cm gross wiege im moment 75 kg und hab nen 41,5 er Arm und das OHNE Stoff und sicher hab ich auch nicht die besten Gene-so wie er aussieht das ist drin mit Harten training.
Ich seh auch nicht viel anders aus als er-Ich kann halt merkwürdigerweise für diesen Sport viel Disziplin aufbringen.(Wundert mich selbst weil ich jeden anderen Sport "Hasse";-))
Ach ja und das sollte kein Arrogantes gelaber sein von wegen ich seh doch genauso aus-wollt damit nur sagen das nicht jeder bei dem man die Mukkies sieht gleich stofft!!!
Gruss Duke

[Duke]

@DukeNukem: Wer hat das denn hier behauptet? :rolleyes:

[VincentVega]

Original geschrieben von dukasmor
Meiner Meinung nach sofort bannen.
Leute wie seb_rich gehören in kein vernünftiges Forum.

Richtig, wer so armselige Aussagen wie seb_rich von sich gibt gehört meiner Meinung nach auch gebannt. Sowas erbärmlich niveauloses hab ich seit 10 Jahren nicht mehr gehört/gelesen, als ich das letzte mal ne Talkshow gesehen habe....

Zu den Fotos:
Schaut echt gut aus, mach weiter so! Du klingst vernünftig und hast es sicher drauf es zu mehr zu bringen! Viel Glück auch auf der Bühne!

[VincentVega]

-

[Adductor magnus]

@Muskelkrieger

Anständige Leistung, kann sich sehen lassen! Das es nicht Leiwand ist zu stoffen weisst du wahrscheinlich selber, was deine Leistung aber keinesfalls schmälern soll!

Gruss A.m.

[kanNzler]

was heisst "Leiwand" ? steht nicht im duden.

[JackOrsen]

Hm sieht schon gut aus und sicher hast du jetzt schon viele Erfahrungen gesammelt

Aber der Spruch "Das du stoffst schmälert deine Leistung nicht"

finde ich bisschen unangebracht den es schmälert sie mit Sicherheit um einiges.

[Polynomstapler]

Sieht gut aus.

Würde gerne noch bisschen mehr Daten haben. (Siehe http://www.bodybuilding-online.ch/vb...threadid=20171)

Ansonsten sieht's sehr gut aus. Planst Du Defi für den Sommer?

[youngbuilder]

Gefällt mir sehr gut.
Richtige V-Form...
Bauch ist eine schwachstelle. Aber du sagtest je du machst Diät. Muskeln am Bauch sind vorhanden, ist bloß noch etwas speck drauf.
Aber Schulter + Rücken + Arme sehr gut. Echt!!
Brust könnte etwas massiger sein.
Naja, ich hoffe, du hast gelernt, dass stoffen nicht das Wahre ist. Finde es gut, dass du es erkannt hast. Besser wärs gewesen, du hättest es gleich gelassen.
Achja, auch der Trapez gefällt mir. Würde ich nicht viel mehr trainieren. MAcht die Schulter optisch kleiner (nur optisch...).
Aber im Großen und Ganzen, gute Leistung.
Sorry, falls ich es überlesen hab, aber wie lange trainierst du schon?

[15]

leiwand=lässig


duden?! da schauste wegen so nem wort nach? löööööööl (<-- steht übrigens auch nicht im duden)

[Muskelkrieger]

Hallo!!!!!!!
Zu meinen Daten:

Größe: 168cm-169cm

Alter: 17 Jahre im März 18Jahre
Gewicht : Zur Zeit ca 75 kilo.
Oberarme: ca 39,40cm kalt und warm
Trainingsdauer. ca 3Jahre

Habe mit 2 Kurzhanteln angefangen dan immer gesteigert ( Maschinen gekauft) Später ins Studio , heute wieder daheim bis zum Führerschein. :-)

Mein Ernährungsplan:

Morgens: Proteindrink aus: Magerquark,Milch, Proteinpulver


!!!!!!!!!!!!!!!!Zwischendurch mal immern schluck Protein/Quark/Milch Mix Getränk.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!nehme ab und zu eine flasche mit die fülle ich mit dem Proteingesöff auf


Morgens2 : 2Brötchen ,1Tomate

Mittags1: Proteinriegel,1Apfel oder Bannane oder Orange und eine Flasche Zitronen limonade :-)

Mittgags2: Reis und 200g Hünschenbrust

nach dem training: Zur Zeit:Creatin Vitargo 1l Wasser(is mittlerweile fast leer :-)
1Stunde danach flüßige Aminos 15g/Flasche und 1 l Wasser(bei ebay ersteigert 12 Flaschen für nur 3 Euro :-)

Abends 1: Reis,Hünschenbrust 300g

abends 2: Proteindrink aus quark,milch und pp.siehe oben





Meine Ernährung ist so das ich in der Woche für jeden tag 500g H.Brust kaufe und 500g Quark.

Sonntags gib ich mir die kante un esse was ich will :-)

Der Plan is ganz neu und halte in seit 3Wochen durch.

Mein training variiert alle 2 Wochen das heißt mal

9 sätze pro Muskelgruppe, mal nur 1 (Hit-mäßig)
mal diese Übung mal diese.


Liebe grüße:Amboss

[kanNzler]

mit so wenig essen würd ich auch gern auskommen :-/
aber ich nehm immer so schnell ab wenn ich mal nicht ohne ende reinschiebe...

[Krapulax]

Schultern und Rücken sehen sehr gut aus...
Deine Grösse sollte dich nicht stören, wie schon einer gesagt hat
vorteilhaft beim BB.
Arme, finde ich sind zu schwach (Masse). Da musst Du noch dran arbeiten. Deine Beine sind auch nicht zu sehen. Hat das einen Grund? Ohne Beine kein Bodybuilder!!!
Bauchmuskulatur ist auch noch nicht da.
Für dein Alter aber Hut ab...nur weiter so.
An deiner stelle würde ich professionelle Hilfe von einem pro Trainer holen. Einer der dich regelmässig beobachtet und leitet. Würde sich lohnen. Glaubs mir...

[Kaffir]

Original geschrieben von Muskelkrieger
und 1 l Wasser(bei ebay ersteigert 12 Flaschen für nur 3 Euro :-)

du ersteigerst wasser???:confused:

[Muskelkrieger]

Lol :-) ich hab mir gedacht das sowas passiert !!!
nein ich habe Aminos ersteigert :-)

Zu Krapulax:
Wenn ich mein Auto habe werde ich mal regelmäßig bei Pro bb worbei schaun ;-)

[Krapulax]

Sei zur Jeder Zeit wilkommen.;)

[POLSKA]

Hi Arthur!

Also Starke leistung! mach weider so und du kommst dann noch weit!

Gruss Arthur

[bigger now]

Du hast die Gene für die Bühne,Nach dem Führerschein würde ich mir ein Studio suchen in dem Wettkampffathleten trainieren und aus Dir wird ein ganz Grosser.Respekt!!!

[...DIME...]

Du hast die Gene für die Bühne,Nach dem Führerschein würde ich mir ein Studio suchen in dem Wettkampffathleten trainieren und aus Dir wird ein ganz Grosser.Respekt!!!

datum...

[bigger now]

datum...

Danke hab das Jahr übersehen.

[da_reel_boss]

Den kennen wir doch von der Szene. Mittlerweile ist sogar Synthol mit im Spiel.

[bigger now]

Den kennen wir doch von der Szene. Mittlerweile ist sogar Synthol mit im Spiel.

Dachte ich mir gleich das aus dem was wird.

[da_reel_boss]

Dachte ich mir gleich das aus dem was wird.

Findest du das gut oder doch Ironie?

[bigger now]

Inzwischen bin ich Erwachsen geworden aber in meinen frühen zwanzigern hätte ich mir 2 Finger abgehackt für solche Muskelspindeln.Heute ist mir meine Grösse lieber und Wettkämpfe sind sowieso unrealistisch.Was Synthol angeht so gehört das für mich nicht ins Bodybuilding sondern in die Freak Show.

[LegNuM]

ich finds nur witzig dass anscheinend vermehrt die "niedrigen" leute auf die bühne gehen...vielleicht um durch die breite ihre höhe zu kompensieren