Welche Muskeln benötigt man zum Armdrücken ???

[Son Gohan]

Wisst ihr welche Muskeln man zum Armdrücken benötigt ???

[GeneticCODE]

ohne es zu wissen würd ich mal auf
Bizeps
Unterarm
Schultern

tippen

[Hurricane]

Original geschrieben von Son Gohan
Wisst ihr welche Muskeln man zum Armdrücken benötigt ???

es kommt zum größten teil auf den "hebel" an also die armlänge! du solltest den oberarm ziemlich nah am körper haben... dann ist die kraft die du aufbringen kannst am größten.

greetz hurri

[Norbert]

http://www.bodybuilding-online.ch/vb...der=descending

In Liebe
Norbi

[Hantelmann]

alle Innenrotatoren am Schultergelenk müssen kräftig sein.
dazu noch die Handbeuger im Unterarm für den "Stahl"griff.