YoungHULK
Ultra Member

Ich war nur mal interessiert ;)

Poste doch mal deinen Neuen plan..scheint ja sehr gut zu Laufen damit ;)

ich hab das problem auch wenn ich mit crea supplementiere oder mit den carbs übertreibe. ich sehe das sofort im gesicht.
bei mir war jetzt die woche nicht viel los. hatte was mit dem darm und hab dadurch 2kg wasser verloren ^^ halte mich bei 91kg jetzt und nächste woche beginne ich mit meiner diät.

deine neuen fotos sehen gut aus. aber im gesicht hast etwas zugenommen oder? ^^

wird eh schon zeit. ^^ trainierst du mit Parthurnax gemeinsam?

ich NICHT ^^ bin gespannt ob was kommt.

du bist mir noch deinen TP für die brust schuldig!!

mitn drin statt nur dabei ^^ ja bis so ende april und dann steig ich um^^

mein brusteinheit sieht so aus:
4 sätze KH schrägbank
4 sätze KH flach
jeweils 2 sätze fly´s (schräg und flach)

und dann im wochenwechsel 2 sätze dips bis MV oder 2 sätze BD mit der LH

ich mache immer 8-10wh pro satz ausser bei den fly´s da geh ich schon auf 12-15wh rauf

hab mich jetzt mit dem TP auch gespielt und bin jetzt auch auf ca. 93kg auf 173cm. ^^ hab mich sehr mit der kraft im bereich der brust sehr gesteigert.

hab mir deine fotos angesehen und muss sagen dein rücken ist deine stärke. vorne bist eher schwächer im gegensatz zum rücken.