phil_93
Fortgeschrittener

hallo liebe Leute!

Nach zweimonatiger Pause bin ich nun wieder zurück. Aus gesundheitlichen Gründen war mir der Sport untersagt, und nun darf ich langsam wieder einsteigen. Meine Ziele sind:


X definieren des Körpers, keine Hulkoptik:

o weibliche Hüfte "vermännlichen"
o Problembauch beseitigen
o Körper prinipiell festigen

X neues über den Körper und das Training lernen

X Diszplin erlernen

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hallo ihr lieben

Nun bin ich seit ein paar Tagen zurück in Wien und jetzt beginnt nach 10 Tagen endlich wieder das training.Ich weiß zwar noch nicht, ob das gut ist, oder eher negativ - aber auf jedenfall stürze ich mich langsam aber sicher wieder in die Welt des Sportes.

Ja, vom Training her gibts nicht sonderlich viel zu erzählen..außer dass mich die Liegestüzt teilweise viel Überwindung kosten und ich echt oft denke, es aufzugeben. Wieso? Tja, ganz einfach. Wenn

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Hallo lieber Leser

Nun ist es schon 3 Wochen her, und ja - eigentlich noch viel länger, dassals ich meinen Entschluss gefasst habe, meinen Körper und somit auch meinen Geist, sowie mein Leben einfach zu ändern. Und noch heute denke ich mir teilweise: Wie hast du das geschafft?

Ich habe begonnen jeden zweiten Tag zu trainieren, und jetzt hab ich es auch schon recht gut im Griff, dass es auch regelmäßig passiert. Zudem esse ich sooft Eiweiß, wie es nur geht. Wenn möglich,

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