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Will Masse aufbauen aber wie lange dauert es noch bis ich ca. auf 90 kg oben bin?

LouFerrigno001 (28-03-2011 um 17:49 Uhr)
2 Kommentare
Zitat Zitat von LouFerrigno001 Beitrag anzeigen
Habe jetzt 75 kg gehe 3mal wenn ich Zeit habe 4 mal in der Woche ins Fitnessstudio hab jetzt auch einen guten Trainingsplan bekomme aber im Juli endlich einen 4er Split Plan.... Nun meine Frage wie lange dauert es bis ich so etwa 90 kg erreiche bin 17 Jahre alt hab jetzt 75 kg und bin 1,76 ....
Also wie lange dauert es ca. mit der richtigen Ernährung und gutem Training das ich auf 90 kg oben bin ... will jetzt mal auf 80 kg das wär ja schon ein Erfolg, aber ich will mal wissen wie lange

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