GreatHulk
Extreme Member

Danke, sowas motiviert ;-)
Aber das müssen noch mind. 3-4 Kg Fett runter

Danke Ja natürlich durch des das de Carbs gerade so verdammt hoch sind speck ich natürlich auch im Gesicht ein wenig zu ;) Hab ich aber kein Problem damit, primär bin ich froh, dass die Front jetzt mal was gleichschaut ;)

Wie siehts bei dir aus ?

Nein jetzt noch nicht, mal schaun was die Zukunft bringt ;)

Wir stehen jedoch dauerhaft in Kontakt, sehen uns öfters und reißen hoffenltich bald mal wieder ne gemeinsame TE an ^^

Sorry großer grüner Mann ^^

Hier die Brust TE:

4 Sätze Schrägbank BD KH (1 warm up set, 3 working sets)
3 Sätze Flachbank BD KH (3 working sets)
3 Sätze Schrägbank, Flachbankflyes ( Wechsel nach jeder TE, 3 working sets)
3 Sätze Cable Cross ( 1 working set, 2 drop sets)

2 Sätze Butterly ( 2 drop sets), diese sind nur fürs Feeling, um den letzten Rest rauszuholen und das letzte vorhandene Blut noch in die Brust zu pressen ;)

Wie schonmal erwähnt trainiere ich jedes Workout jede Muskelpartie und jeden Satz auf komplettes MV, dafür hab ich nur 4 TEs die Woche

Werd nicht grün vor lauter Zorn und VG Hulki ;)

Der Plan kommt so in ner halben Stunde, hab ganz drauf vergessen

Warst du das nicht mit soner pinken cam?
Dann hab ich mich vertan, war aber ein breiter Glatzkopf

Hör mal Freundchen ich hab nen' pinken Shaker, aber wenigstens fotografiere ich nicht mit einer pinken Kamera mit Hello Kitty drauf^^

Die Brust stand bzw. steht bei mir auch im Fokus, hab sie im "Phil Heath Style" bearbeitet ( many incline Movements ) ;)

Könntest mir ja mal dein Brust Workout schicken und ich dir meins wäre sicher beiderseitig interessant

Achja und 93kg auf 173 sind auch verdammt mächtig, da steckst sicher auch mitten in der Off Season ;)

Na dann wart mal auf die neuen Fotos ;) Wurde ordentlich nachgebessert hab meinen kompletten TP umgekrempelt ;)

Nein das täuscht nicht da hast du schon richtig gesehen das liegt daran das ich zur Zeit in der Massephase bin und die muggis vom Köperfett bedeckt werden