naja du hast halt das creatin fürs training zur verfügung... mach an trainingstagen vorm training und sonst in der früh ;) lg
hallo, danke für den pinwandeintrag..ich trainiere von ich in der aufbauphase bin 3 mal in der woche montags mittwochs freitags. ....burst bi , schulter tri und beine rücken ...und immer nach dem training 45-1h fahrrad ...
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