Hallo Leute!
Ich habe ein gewisses Problem was meine obere Brustpartie betrifft! Meine obere Brust bzw. der Bereich an meinen Schlüsselbeinen ist sehr "knochig". Wisst ihr mit welchen speziellen Übungen man genau da Masse aufbauen kann?
Viel Essen muss ich ja auch damit da was drauf kommt. Sollten aber auch hauptsächlich Muskeln sein. Anbei noch ein paar Bilder von mir.
Herzlichen Dank!
Gruß Danlop
Hallo Leute!
Ich habe seit einem Monat wieder angefangen zu trainieren und hielt es für sinnvoll wieder in ein Fitnessstudio zu gehen. Mit ca. 16 Jahren hatte ich angefangen, jedoch war mein Wissensstand in punkto Ernährung und Training(-splan) nicht allzu ausgereift. Nun bin ich 18 Jahre alt und kenne mich in Sachen Ernährung und wie der Körper damit umgeht recht gut aus.Meine Vorstellungen von der Art des Trainings sehen folgendermaßen aus: Ich möchte hauptsächlich nur noch meinen Oberkörper
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