anakin
Ultra Member

Ja man sieht jetzt den Bauch recht gut,mich ärgert es ein wenig,dass man das auf den Fotos nicht sieht.Vielleicht reiche ich noch eins nach.Jaaaa,google mal brennesseltee entwässern,das klappt saugut.

ja habe vorher einen kfa von 24 gehabt,jetzt liegt er so bei 12...also entwässern tue ich mit brennesseltee,das funktioniert immer echt super.Also nicht dieses extreme entwässern wie man es kennt mit Salz und diesen Spielereien,da lasse ich die Finger von ;-)
Gruss Andi

Hey danke,also 2 Wochen diäte ich ja jetzt noch und versuche es mit Entwässerung.Dann kann ich aber auch echt nicht mehr.Bin jetzt schon soooo lang dran.15 Kg runter.Kraft geht jetzt flöten und Müdigkeit ist tagesordnung,also sollte jetzt gut sein.Gruss

Ja ist ganz gut da,lustige Rutschen halt.
Ja,ich mache eine anabole Diät.Cardio mache ich nach jeder TE 20 Minuten(normales Tempo).
Finde die anabole Diät ist eine sehr gute Sache,da es einmal pro Woche einen Ladetag gibt.Da kannst die Kh's hochschrauben,damit der Stoffwechsel nicht einschläft.Freu mich immer auf den Tag :-D

Hey danke,ja wenn ich fertig bin(sollen so 87 Kg werden) poste ich mal neue Frontbilder.Man hört sich....
Schönen Gruss nach Dorsten,war vor kurzem noch im Atlantis schwimmen :-D

ALso ich werde demnächst mit hohen Wdh´s den vorderen Oberkörper wieder bearbeiten können, aber im Nacken zieht es weiterhin bei Rückenübungen.

Der Doc hat eigentlich gemeint, es würde nur 2 Wochen dauern, aber irgendwie dann doch nicht -.-
Hatte auch keine Zeit und keine Lust da wieder STunden zu warten........

jop Nackenverletzung und hintere Schulter wurde auch in Mitleidenschaft gezogen -.-

Habe extra für dich ein Foto gerade geuploadet, welches mich von einer größeren Distanz zeigt

Aber sei nicht zu kritisch, 3 MOnate ohne Ok-training sieht man liecht -.-

Nein, alles dem Spiegel + den Umfängen + Waage nach. Diese Messgeräte sind (bis auf Caliper) Schrott.

Ich trainiere den Bauch recht viel, also kommt er auch bei hohem KFA zur Geltung, aber ich denke, dass ich in 2 Monaten am Ende der Diät zufrieden bin, werde dann auch wieder Bilder posten..