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  1. Ruhtpott
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    Mit den Schmerzen würde ich dann doch mal einen Arzt fragen,ist ja echt lästig.Drück dir die Daumen dafür.Beim Frontdrücken bin ich jetzt bei 48 kg 5x5.Schicke dir meinen Trainingsplan mal per PN.
  2. Ruhtpott
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    Ja bei mir gehts zur Zeit auch gut voran. Habe von 93kg auf 100kg sauber aufgebaut und versuche jetzt erstmal das Gewicht zu halten.Das jetzige 5x5 System kommt bei mir echt gut.Was hast du denn mit den Schultern? Schmerzen bei den Übungen oder verlässt dich die Kraft? Meine Schultern waren bzw. sind auch meine Schwachstelle.Durch das 5x5 hat es sich jetzt kraftmässig gut gebessert,da man beim Frontdrücken mal mit schwerem Gewicht arbeiten kann.
  3. Ruhtpott
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    Danke nochmal für dein Kommentar.Was macht dein Training? Lebt deine Dipstation noch? Gruss Andi
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Über Aichi

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Linz - Land
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