gregoramg
Fortgeschrittener

deinen beitrag in meinen thema habe ich gelesen besonders anregend fande ich den zusammen halt bzw. die anmerkung "OSTDEUTSCHLAND", habe dann auch erstmal mit bekommen das du aus Magdeburg kommst. War des öffteren schon in Magdeburg arbeiten als Staplerwart^^

also lasse krachen

PS: ich mache manchmal bestimmte einträge in themen um auch mal die gessellschaft zu lockern^^

MFG

zu meinem bauch eher standart situps
nur wenige variierend zum beispiel beim hoch gehn abwechseln die beine hoch und mit den händen dazwichen greifen ;D
und danke für das kommentar

puuhh najaa das mit dem studieren das problem kenne ch von vielen bb kollegen.... ich bin mitlarweilie knappe 2 jahre dabei mit 15 angefangen jetzt bin ich knappe 18.... ich hab auch so einge probleme in der letzen zeit will meine kfa senken doch bei mirr ich habb eben nicht so ein guten stoffwechsel kann ein vorteil oder nachteil sein bei mir is es leider zu zeit aber ein nachteil wei mit der defi komm ich schwer voran

heii coool danke dirr ... du auchh wirklich gut wie lnage machst du das schon ??

Was zum. . .Du bist theoretisch seit 9 Monaten dabei und hast son Körper? Hmmm, kannst du mir evtl. sagen auf was ich achten muss? Glaub jetz nicht, dass ich schleimen möcht oder was, awa die Proportionen die du hast würd ich gern erreichen.
Was fang ich denn am gscheitesten an und wie oft wärs sinnvoll? Wie lang würd ich brauchen mit meiner Figur auf deinen Standard? Zu meinem Glück bau ich recht schnell Muskelmasse auf und hab Durchhaltevermögen, also ich beiß auch mal zusammen wenns sein muss ;)

Dank dir vielmals, ich werd schauen dass ich mein Programm durchzieh und mal zum Schluss so ausschau wie du
Wie lang hast du n für deine Figur gebraucht, bis du sie in etwa so geformt hast?!