Carter
Fortgeschrittener

wow was für ein erlebnis nach einem schlimmen WE (grandprix und meisterschaftsfeier dortmund) gerade vom pumpen wiedergekommen und warme 41,2cm oberarm gemessen.
Für solche Momente lohnt sich die ganze Arbeit

saubere leistung, freut mich sehr für dich.. ach, hab noch nen gaaaaanz langen weg vor mir, aber sollte passen ;)

hey digga, wie siehts bei dir aus ? fortschritte gemacht ??
lg

hey ! echt guten body haste da wie haste das hinbekommen?

? :-) was meinst

ja die bilde sind uach nicht gerade so gut geworden^^
momentan läuft es eher durchwachsen da ich seit mehreren wochen keine wirkliche leistungssteigerung mehr habe. aber immer pfleißig weitermachen dann kommt das auch schon noch hoffe ich mal ;)

hi carter.
bin leider erst seit knapp 3monaten im geschäfft. kannst du dir mal meine bilder anschauen und mir ein feedback geben, damit ich weiß wie die "ansätze" bisher sind und woran ich besonders arbeiten sollte?
lg. mv

Lass dir Zeit ;)

Da man hier vor üblen Kommentaren nicht sicher ist bevor man aussieht wie der gute Legnum zB. hab ich beschlossen erst neue Bilder reinzustellen wenn ich die 100er Marke überschreite, sprich in frühestens 2 Jahren.

nicht das alter machts, sondern die erfahrung und die begabtheit ;-) ich kenn ein paar, einer z.b geht auch in diesen verein, der ist 18 und spielt 3mal besser als die 25jährigen..!! (natürlich sind nicht alle 25, aber ist halt so gemischt, eine mischung aus den jüngsten (18 jahre) und den ältestens 2

jumpsoles sollen aber die knie am arsch machen, klar kann man mit denen viel raus holen, aber sind mir 1. zu teuer und 2. nicht das geld werd..

plyometrische übungen sind ganz simple übungen wie aufsteiger, seitsprünge etc. sollen extrem viel helfen für die sprungkraft..!! (mir fehlen noch ein paar cm um auch auf 3.05 dunken zu können..) aber das wird alles mit der zeit und vorallem, dunken ist ja nicht alles

wollte mal in nem verein anfangen, aber die sind alle viel zu alt xD ( die wären um die 25 und ich bin 16 ) aber gut, vielleicht fang ich trotzdem an,mal schauen... hab seit neustem (vor 2wochen) mal mit plyometrischen training angefangen, kennste das .? um die sprungkraft mal was auf zu peppen, so 10-15cm mehr, dann ist der dunk leicht gemacht

lg