gerald
Pro Member

Danke für den kommentar, hat mich sehr gefreut

Hab 'den rest' auch ins album gepackt. Sorry falls die bilder falsch rotiert sind, mache das grad vom handy aus.
Mfg

was soll sich erledigt haben? xD

servus ich hab mich grad erst angemeldet
ich kenn dich jetzt nicht aber du scheinst plan zu haben
ich suche einen S.A.I.S trainingsplan

hab heute davon gehört
kannst du mir vill. was schicken oder so
wäre nett

he gerald kann ich dich mal was fragen .!?

guter Körper, hast a prima arbeit investiert ;)
mfg Ronny

ich sag ja auch nichts gegen dich oder so super leistung wenn dus geil findest wär mir bloß n bisschen zu viel aber das muss jeder ja selber wissen...

^^...das wien auch eine gute vertretung hat...xD..aba volle kuhl...hast du richtig so posing gemacht?....wie lang isn das ca her...jetzt gibts das ja voll nimma leider...jetzt gibts nur mehr diese voll orgen mit nem bizeps so breit wie meine schultern und adern wie mein handegelenk...

Hi Gerald
greift der memory-effekt wirklich noch nach so langer Zeit Pause? Beeindruckend.
Warum hast du denn so lange "pausiert"? Du standest doch sogar auf der Bühne.
Also mein Status momentan ist einfach erst mal noch Masseaufbau, nicht das ich nicht schon genug davon hätte, aber du Mukies sind da noch zu wenig ;)
Leider wurde mein Training auch immer unterbrochen, bzw. war durch Verletzungen und Reha maßnahmen eingeschränkt. Beine kann ich momentan deshalb immer noch nicht trainieren, hab z.B. bei 5Kg am Beinstrecker noch Schmerzen im Knie.

Gruß Mad