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  1. muckiboy1983
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    hi du na wie gehts was tut sich so beim training haste schon wieder zulegen können? lg simon
  2. isena
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    oh hallo verangela, danke für deine nachricht! ich trainiere ein einsatztraining bis mv. ist mental sehr anspruchsvoll und verlangt ein gewisses mass an vernunft, um genügend regenerationszeit einzuplanen. als ausgleich laufe ich 3-4 mal in der woche (nur lauf- oder dann intervalltraining). Ich möchte gerne schöne definierte muskeln haben und knackig statt klapprig sein ;) meine vorbilder habe ich in den alben gepostet. kannst ja mal einen blick drauwerfen ;) leider weiss ich meinen KFA nicht, wüsste auch nicht, wo ich den zuverlässig messen (lassen) kann?
    wie sieht denn deine eiweissdiät aus? was isst du da so über den tag?
    liebe grüsse,
    isena
  3. muckiboy1983
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    auch schon munter?
  4. Alex66
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Über verangela

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Über verangela
Wohnort:
bad aussee
Interessen:
ausdauer-kraftsport, autos und mein leben genießen
Aktuelles Gewicht (kg):
66
Körpergröße (m):
168cm
Trainingsort:
bad aussee vital studio

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  1. body1111 body1111 ist offline

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