claudiovietnam
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claudio! Wo bist du? Wie geht es dir? Ich vermisse dich und ti***a. Ich hoffe euch beiden geht es gut! Herzlichste Grüsse, isena

hey, danke dir erstmal für den motivierenden kommentar ;) hat mich gefreut ja, es ist schon wesentilch besser geworden, nur leider bin ich gerade in einer art zwickmühle, es ist immer ein ab und zunehmen, aber am samstag fliegen wir nach ägypten und dort haben wir all inclusive, heisst also, soviel fressen wie man will danach sollte ich meine 80 kilo hoffentlich erreicht haben... ;-)
mal kurz so am rande, du kannst auch stolz auf dich sein,hast ´n enormen fortschritt gemacht ! ;)

Danke man..
Das pusht ,wenn man sowas liest
LG Gulasch
ps. Sau geiler Strand :O

claudio!! Ich bin nun also hier und habe zum dritten mal trainiert. ich danke dir tausend! für deine unterstützung, für deine motivation, für die beantwortung meiner fragen, für deine geduld... es gefällt mir sehr gut, das training, und mir ist klar, dass dies erst der anfang ist. noch reines zuckerschlecken verglichen mit dem, was kommen könnte. ich wünschte, ho chi minh wäre nicht so gross bzw. ich würde näher wohnen. 2h fahrt jeden tag sind sehr viel. egal. ich wollte dir noch eine gute und sichere reise wünschen und freue mich dich dann in einem monat wieder zu sehen. alles gute und herzliche grüsse,
isena

hi,,,danke für die komplimente,,,,,also was ich für die schultern und lat mache,,,,,,ich mache nur übungen mit freien gewichten,,,,für schultern, seitheben ,,ist für mich die beste übung für die delatas,,,,,und für lat,,klimmzüge vorgebeugtes rudern mit kurz oder langhanteln,,,und natürlich kreuzheben,,,,,

*spring*hüpf*freu* Hallo claudio danke für deine nachricht! das tönt ja toll! Ich würde dein Angebitnatürlich sehr gerne annehmen! mein flug habe ich anfang juli. und internetzugang werde ich ja auch haben, von dem her: top! und etwas kontakt mit europäer ist sicherlich auch ganz förderlich fürs wohlbefinden und wenn ich mal heimweh haben sollte ;) wie lange lebst du da schon?

du bist in vietnam? werde da im Juli auch für ein jahr hinfahren und mache mir schon ganz arg sorgen wegen studios. gibt es da was vernünftiges? danke und liebe grüsse, isena

Danke auch dir für den Kommentar - ab nächster Woche wird mit neuem 2er-Split richtig Gas gegeben! Werde dann auch meinen Log wieder ordentlich führen ;)

ja der ist erst 17..^^

jo werd ich machen ;D du auch

der links von mir is jetz krass geworden er ist 17 wenn du magst kannste mal n bild von ihm sehen wie er nu aussieht^^....