Das von Protein 80 plus. Ist aber kein gutes muss mir ein anderes Zulegen. Kennst ****** ********* ? Ist ein Deutscher Natural Bodybuilder der einen Tipps zur Ernährung und zum Training gibt. Echt nicht schlecht kannst ja mal Googlen Mfg Max.
Hy. Ich mach immer so Mo Rücken/Bizeps/Bauch Mi Schulter/Nacken/Beine Fr Brust/Trizeps/Bauch Ich hoff das ich bald nen 6 Pack hab aber da muss ich meinen Körperfettanteil senken. Will aber bis Ende Jänner mal Kraft aufbauen und dann erst das Fett reduzieren. Im April wird dann die Sommerfigur schon passen. Und eiweiß hab ich schon. Mfg Markus.
Hy. Danke für die Tipps die deine Schwester mir weitergegebnem hat. Hab jetzt schon Dextrose probiert und ich fühl mich besser beim trainieren. Das Kre-Alkalyn ist ein echter Hammer. Hab sicher 20 % mehr Leistung. Was machst du für ein training? Ganzkörper oder splittest du? Ich mach nen 3er split und bin damit sehr zufrieden. Mfg Markus
Beiträge anzeigen
Blog anzeigen