haha ja, geht das bild aber um die welt, bin auf die seite gekommen habs reingetan und jetzt schon 250 likes gg
Da ist aber jemand nachtragend. Wenn du mir sowas sagen willst, schreib mir eine PM. (in dem Thread war das schon längst kein Thema mehr) Und nur weil ich nicht deiner Meinung bin, hast du anscheinend ein Problem mit mir... naja, mir egal. Ich bin dir anscheinend sehr wichtig, sonst hättest du nicht deine Sig geändert.
Hey danke für ddein Kommentar leider nein aber ich mach jetzt GoodMornings.
schreibst du mit absicht nichts mehr in mein log?
die ausführung ist perfekt...geh nochmal rauf und lese dir den link durch!!!
Hey, danke für den Comment. Ich wärme normalerweise mit 60 kg auf. 2 20er-scheiben sind meistens schon drauf. Wenn nicht, wäre das nächste 100 kg und das is fürs aufwärmen zu viel Aufwärmen mach ich 8 wdh, hat mir bisher keine Probleme bereitet ;)
Da ich nicht weiß, ob Du jemals wieder auf mein Bild klicken wirst schicke ich Dir die Antwort zusätzlich so: Ich habe beim Bauch ein sehr eigenwilliges Programm entwickelt... * Aufwärmen mache ich sehr oft mit gestrecktem Beinheben * Bauch als Erholungssätze zwischen anderen Übungen einbauen * Gestrecktes und gehocktes Beinheben am Roman Chair. * Bauchpack (ist eine Sammlung von Übungen, die ca. 7-8 Minuten dauert) * Bauch am Sessel trainieren (Keine Ahnung, wie der im Studio heißt.) * kopfüber hängende Situps
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