kuzzzi
Moderator

roflrofl

hey, cool mein profilbild geklaut, zeugt von höchster krativität

Danke Kuzzi..;-)

ja fit inn, überleg auch ob ich dann mal ins mc fit wechsel oder nicht, eigentlich nur wegen den 24H öffnungszeit.

wo im 21 trainierst denn?

und ja da wurde ein link von deinem foto eingefügt nur zur info ^^ http://www.bodybuilding-forum.at/sho...027#post517027

gibts wieda mal neue pics?

Ja genau sollte sich ja lohnen,mfg

na ja hab zur zeit etwas steress,aber im sommer evtl wenns mir besser geht,aber sehe das ganze Positiv werde hald noch 4-6kg Draufpacken.mfg

Beim Bankdrücken bin ich sehr schwach, da hab ich nur 50kg Arbeitsgewicht, hab aber nun nen jahr nimma bankgedrückt sondern nur mit KH-Bankdrücken. Kreuzheben schaff ich die 80kg auch 20x, bei den Kniebeugen sinds grad mal 4 sätze mit 60kg wenn ich mich reinhäng jeweils 12 wiederholungen. Aber lass dich nicht entmutigen von den leichten gewichten, manche steigern schneller und manche halt langsamer.

hallo, wie gehts? kannst du mir sagen wie ich meine armmuskeln trainieren kann?