iiSS
Extreme Member

hey, zu meinem beitrag, meinste das haut hin mit den 10cm in 2 monaten..? (mache 3 plyometrische übungen à 3-4 sätze und 10-20wh (ist laut plan so zu machen..)

lg

Ich halt ehrlich gesagt nicht viel davon. Wenn ich 1-Satz-Training machen würde dann PITT. das ergibt für mich mehr Sinn und das Verletzungsrisiko seh ich auch als niedriger an.
hab mal eine TE auf HIT probiert. > macht mir keinen Spaß

Ach wieso eingefahren, Hauptsache ist man bleibt dabei. Ich wechsel ja auch öfter mal die Satz/Wdh-zahlen. Immer nur heavy geht auf Dauer ja nicht.

Wieso hast du eigentlich das Forum verlassen? Ganz kam das nicht raus, wer da dran "schuld" war. ^^

Vorgestern hab ich eh meine Beine trainiert: 2*170kg. (nach 4 "Aufwärmsätzen")

Ich bin genau wegen sowas auch mal fast gebannt worden. (obwohl ichs sogar in einen Thread für schlechte Witze geschrieben habe o_O)

Danke, habs endlich mal geschafft ein paar Bilder zu machen.

Hoi! ^^

Auf bbszene bist du gebannt worden, oder? Ich hab mich gewundert warum!?

hey
mich würde ja irgendwie ma interessiern wie du aussiehst^^
bilder?
mfg

iiSS wo bleibst du verdammt???
Komm wenigstens ab und zu online um bischen deinen Senf dazuzugeben.....

ich mach im moment mit 3x3 beziehungsweise 1-3-5 gute fortschritte. hatte auch ne trainingspause drin, aber die gewichte gehen schnell rauf :-)

reines krafttraining, aber funktioniert gut! probiers mal