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Forum: Training & Trainingslehre

Ohne Training kein Muskelaufbau. (Volume-Training, HD, HIT, MGK, ILB...)

  1. Cool Wichtiges Thema Wichtig: So Trainier ich....

    Eazy E‎ - 16-06-2010, 13:24 Uhr
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    Joe Santo
    02-02-2012, 15:15 Gehe zum letzten Beitrag

  2. Wichtiges Thema Wichtig: 2er Split

    HIT4Life‎ - 18-07-2011, 01:37 Uhr
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    Moo
    29-12-2011, 11:12 Gehe zum letzten Beitrag

  3. Wichtiges Thema Wichtig: Ganzkörpertraining

    HIT4Life‎ - 18-07-2011, 02:02 Uhr
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    HIT4Life
    18-07-2011, 02:02 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Wichtiges Thema Wichtig: 3er Split

    HIT4Life‎ - 24-06-2011, 00:47 Uhr
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    • Hits: 1.570
    HIT4Life
    24-06-2011, 00:47 Gehe zum letzten Beitrag

  5. Wichtiges Thema Wichtig: Technik fürs Wichtigste!

    iiSS‎ - 10-03-2010, 21:37 Uhr
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    • Hits: 7.547
    padrone
    04-08-2010, 10:53 Gehe zum letzten Beitrag

  6. Exclamation Wichtiges Thema Wichtig: Oberer Brustmuskel, unterer Brustmuskel.......

    jeckyll‎ - 05-07-2003, 17:46 Uhr
    • Antworten: 0
    • Hits: 26.233
    jeckyll
    05-07-2003, 17:46 Gehe zum letzten Beitrag

  7. Wichtiges Thema Wichtig: Zu "wissenschaftlichen Studien"

    Sam Hain‎ - 12-01-2003, 18:06 Uhr
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    Chr0m
    13-01-2003, 03:25 Gehe zum letzten Beitrag

  1. Gehe zum ersten neuen Beitrag Lh-Rudern richtige Ausführung?

    LordGugelhupf‎ - 07-02-2012, 19:27 Uhr
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    -Pat-
    Heute, 02:07 Gehe zum letzten Beitrag

  2. Optimale Gewichtsverteilung auf Übungen?

    Grantelbart‎ - Heute, 00:21 Uhr
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    Grantelbart
    Heute, 00:21 Gehe zum letzten Beitrag

  3. WKM-Plan - bitte drüber gucken :)

    Grantelbart‎ - 07-02-2012, 23:31 Uhr
    • Antworten: 10
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    Grantelbart
    Heute, 00:13 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Human Flag

    Hellforces‎ - 12-03-2010, 12:51 Uhr
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    • Hits: 1.117
    Parthurnax
    08-02-2012, 00:19 Gehe zum letzten Beitrag

  5. Neustart geglückt?

    Grantelbart‎ - 04-02-2012, 19:08 Uhr
    Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)
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    Grantelbart
    07-02-2012, 23:17 Gehe zum letzten Beitrag

  6. Cardio - Wann und wieviel?

    br00x‎ - 06-02-2012, 19:31 Uhr
    • Antworten: 5
    • Hits: 6
    br00x
    07-02-2012, 13:04 Gehe zum letzten Beitrag

  7. Stärkere Entwicklung auf der linken Seite

    Aitzand‎ - 05-02-2012, 18:00 Uhr
    • Antworten: 2
    • Hits: 3
    Pizzabäcker
    05-02-2012, 21:41 Gehe zum letzten Beitrag

  8. TP umstellen

    YoungHULK‎ - 03-02-2012, 16:00 Uhr
    • Antworten: 13
    • Hits: 14
    CCCC1982
    04-02-2012, 22:50 Gehe zum letzten Beitrag

  9. Bedenken wegen der Trainingsintensität

    LordGugelhupf‎ - 02-02-2012, 19:36 Uhr
    • Antworten: 10
    • Hits: 11
    premutos667
    03-02-2012, 19:06 Gehe zum letzten Beitrag

  10. Trainingsplan: Warum bei Sätzen Wiederholungen einhalten?

    Bonedout‎ - 30-01-2012, 11:05 Uhr
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    Bonedout
    31-01-2012, 11:56 Gehe zum letzten Beitrag

  11. Question Unterarme und Bauch jeden Tag trainieren ?

    Aitzand‎ - 28-01-2012, 00:17 Uhr
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    fippu
    29-01-2012, 22:34 Gehe zum letzten Beitrag

  12. 3x5 programm

    Christoph94‎ - 29-01-2012, 12:24 Uhr
    • Antworten: 3
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    Fx88
    29-01-2012, 20:22 Gehe zum letzten Beitrag

  13. Bauch und Hüfte

    Paddy123‎ - 28-01-2012, 15:45 Uhr
    • Antworten: 5
    • Hits: 6
    FlashBang
    28-01-2012, 20:53 Gehe zum letzten Beitrag

  14. Wieso funktioniert kein anderer Split bei mir?

    Dozzen‎ - 25-01-2012, 22:56 Uhr
    • Antworten: 1
    • Hits: 2
    LOK
    26-01-2012, 01:33 Gehe zum letzten Beitrag

  15. Post KLimmzug

    Bandelt‎ - 23-01-2012, 14:03 Uhr
    • Antworten: 6
    • Hits: 7
    Ratzfatz
    25-01-2012, 20:20 Gehe zum letzten Beitrag

  16. Cool Problem "BAUCHMUSKELN"

    leparkour‎ - 24-01-2012, 17:24 Uhr
    • Antworten: 3
    • Hits: 4
    leparkour
    25-01-2012, 01:56 Gehe zum letzten Beitrag

  17. Frage???

    LOK‎ - 23-01-2012, 23:31 Uhr
    • Antworten: 6
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    LOK
    24-01-2012, 21:37 Gehe zum letzten Beitrag

  18. Umfrage Umfrage: HIT 16 Jähriger

    Degi‎ - 17-01-2012, 23:10 Uhr
    • Antworten: 13
    • Hits: 14
    georgebush
    24-01-2012, 20:28 Gehe zum letzten Beitrag

  19. Erwärmung für die Schule vorbereiten

    Quber‎ - 24-01-2012, 17:37 Uhr
    • Antworten: 1
    • Hits: 2
    olaf68
    24-01-2012, 19:49 Gehe zum letzten Beitrag

  20. sixpack und hohlkreuz wegkriegen

    <fox>‎ - 23-01-2012, 19:59 Uhr
    • Antworten: 17
    • Hits: 18
    Parthurnax
    24-01-2012, 13:43 Gehe zum letzten Beitrag

  21. Fehlhaltung korrigieren/vermeiden

    Bahama Papa‎ - 21-01-2012, 17:28 Uhr
    • Antworten: 4
    • Hits: 5
    -Pat-
    22-01-2012, 21:33 Gehe zum letzten Beitrag

  22. LH-Bankdrücken Haltung der Handgelenke

    Bahama Papa‎ - 21-01-2012, 17:19 Uhr
    Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 2)
    • Antworten: 9
    • Hits: 10
    Bahama Papa
    22-01-2012, 16:48 Gehe zum letzten Beitrag

  23. Etwas für die Gelehrten!

    Skynet.‎ - 20-01-2012, 14:13 Uhr
    • Antworten: 4
    • Hits: 5
    Skynet.
    21-01-2012, 03:58 Gehe zum letzten Beitrag

  24. erfahrungen mit starting strength?

    luckyluke‎ - 03-12-2011, 13:09 Uhr
    • Antworten: 12
    • Hits: 417
    georgebush
    20-01-2012, 00:50 Gehe zum letzten Beitrag

  25. Weider- bzw. Muskelverwirrungs-Prinzip

    Chris_L‎ - 17-01-2012, 14:00 Uhr
    • Antworten: 8
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    olaf68
    17-01-2012, 15:06 Gehe zum letzten Beitrag

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