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Riff Raff

Obere-Innere Brustmuskulatur

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Ich trainiere häufig Brust merke auch schon Fortschritte aber nur im unteren Bereich der Brust ( Sieht aus als hätte ich Titten xD)Ich mache viele Übungen wie Butterfly Bankdrücken mit LH & KH doch ich bekomme keine sichtbare mitte der Oberen Brust zusammen. Wenn mir bitte jemand ein paar Tipps oder Übung gebn könnte wäre ich Dankbar !!!
Stichworte: obere-innere brust Stichworte bearbeiten
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Kommentare

  1. Avatar von P.J.
    Also ich mache zum aufwährmen immer Liegestütze und wies aussieht hilfts!
    Probiers mal aus
  2. Avatar von alex2347
    Ja Liegestütze sind gut, aber bei mir geht die Ober mit der Brustpresse gut weiter. Oder du machst Kabelzug da kannst auch varieren welche Teile der Brust du trainierst, musst die Arme weiter oben ziehen.