M@d_M@x

Kniebeuge

20*20
70*10
100*5
120*5
140*3
150*1
160*3*2

Kniebeugemit Pause, schmaler Stand

90*5*3

Beinstrecker

50*11
60*15*2

Beinbeuger

30*10
40*13*2

Beinheben

3*15

Wadenheben sitzend

25*15
50*15*2